番茄通心麵

柚香時蔬通心粉

天氣炎熱想吃爽口的一點的,可是很常只吃生菜沙拉吃不飽,可以選用義大利麵或是通心粉,因為用杜蘭小麥屬於低GI的主食,也比較不會有負擔...

食材：番茄、秋葵、野菜廚房—柚香和風醬、玉米筍、鹽巴、通心粉

焗烤茄汁蝦仁通心粉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/bVCHvm7zwFQ

食材：通心粉、蝦仁、花椰菜、洋蔥、奶油、鹽、胡椒、番茄罐頭、白醬、乳酪絲

油漬蕃茄通心麵沙拉

美味酸辣的沙拉，讓你夏天吃的清爽又美味。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.t...

食材：家樂福油漬乾蕃茄、義大利通心麵、鮪魚罐頭、黑胡椒、鹽

番茄海鮮焗烤麵

簡單材料即可完成！ 此菜有高蛋白的海鮮與番茄的維他命C和纖維素，味道濃郁鮮美。

食材：白蝦、玉米筍、通心粉或短的義大利麵、番茄醬、小番茄切半、蛤蠣、切片鳳梨、奶油塊、蒜香粉、起司粉、洋蔥丁、鯛魚片、魷魚圈、義大利香料、羅勒葉粉、馬扎瑞拉起司

蕃茄濃湯牛肉通粉

港式茶餐廳早餐

食材：雞湯、茄膏、生抽、蕃茄意大利醬、糖、茄汁、胡椒粉、車厘茄、油、牛肉片、通心粉

蕃茄蔬菜肉醬麋鹿通心麵

聖誕節快到囉！ 那就來一道營養豐富又色彩繽紛的麋鹿通心麵吧！

食材：麋鹿通心麵、綠花椰菜、黃甜椒、雪白菇、鴻喜菇、＜蕃茄肉醬材料＞、牛蕃茄、豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、月桂葉、＜調味料＞、蕃茄醬、蕃茄義大利麵醬、鹽巴、黑胡椒、高湯

紅醬鮪魚蘑菇通心粉/義大利麵

🎉善用罐頭及冰箱剩餘的食材，就能變出好吃的義大利麵！ 📌部落格傳送門：https://candy15192002.pixnet.n...

食材：鮪魚罐頭、番茄糊調理包、橄欖油、通心粉、水、蘑菇、黑胡椒粉、洋蔥、蒜頭

茄汁肉醬通心粉

食材：通心粉、豬絞肉、洋蔥、蒜頭、鮮香菇、酸黃瓜、番茄丁（罐頭）、高湯、月桂葉、義大利香料、番茄醬、鹽、砂糖、粗粒黑胡椒粉

櫛瓜番茄義大利麵

義大利麵一直是單身廚房裡最方便快速的料理，平日老是三餐在外，週末就來份健康營養又美麗的義大利麵吧❤️

食材：櫛瓜、紅蘿蔔、胡椒、綠花椰菜、鹽、大番茄、起司粉、去皮番茄、番茄醬、通心麵

減重食譜-燻鮭魚酪梨沙拉

380卡餐 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉 鮭魚含Omega3,除抗發炎也是很棒的油脂可運用在減重。酪梨也含有很...

食材：通心麵、洋蔥、雞蛋、Ikea燻鮭魚、酪梨、檸檬、橄欖油、牛番茄、菠菜、小黃瓜

油漬蕃茄鮪魚通心粉

冷熱都好吃的通心粉料理

食材：通心麵、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、油漬鮪魚罐、油漬蕃茄、義大利香料鹽、葡萄乾、蔓越莓乾

通心粉生菜沙拉

大熱天沒食慾又得進食的料理😅

食材：通心粉、雞胸、小黃瓜、小番茄、結球萵苣（生菜）