煎透抽

香煎中卷

菲。Phyllis!

食材：中卷、酒、醬油、米霖、薑泥

香煎中卷襄飯

sandra宅在家的幸福料理

炒飯大變身華麗上餐桌 煎恰恰海味香氣十足的中卷內襄美味的炒飯 豪華的家常宴客佳餚 料理小撇步 ～ 炒飯放入中卷肚內要塞好塞滿 中卷...

食材：中卷、市售冷凍炒飯

乾煎中卷（柳丁清爽版）

琳舒的簡單料理廚房

乾煎中卷的香配上柳丁更顯得清爽！日常或過年都適合上桌的簡單討喜料理❤️

食材：中卷、柳丁

櫛櫛高升海鮮沙拉佐胡麻醬

小毓の饗樂廚房🍳

過年要準備各種年菜，大家肯定忙得手忙腳亂吧？其實只要準備好醬汁，年菜也可以很輕鬆。今天和大家分享這道菜，只需要把海鮮燙熟、櫛瓜煎熟...

食材：綠櫛瓜、蝦仁、透抽（中型）、黃椒、紫洋蔥、小蕃茄、腰果、生菜、桂冠醇香焙煎胡麻醬

乾煎透抽佐檸檬芥末飛魚卵醬

金箔的健康煮

所有軟體類一直是家人喜愛的海鮮，軟絲 花枝 魷魚 透抽 ，很多人分不太清楚所以統稱中卷，飛魚卵是很好入菜的，煎蛋加一些也很可口，檸...

食材：透抽(中卷)、洋蔥絲、小番茄、香菜、南方澳醃漬飛魚卵、芥末醬、檸檬汁

香煎透抽佐黑胡椒

萁萁媽咪❤️料理

食材：透抽、黑胡椒粒

香煎中卷佐莎莎醬

布朗尼。Nikki

零失敗的開胃菜❤️

食材：中卷、洋蔥、番茄、蒜、檸檬、香菜

海鮮粥

愛廚手作美味料理

冰箱剩什麼煮什麼，簡易海鮮粥

食材：透抽、蝦仁、鹽巴、虱目魚丸、鮮味炒手、蔥（切蔥花）、胡椒粉、高麗菜、米酒（醃蝦用）、米、油（煎蝦用）、水

煎烤生中卷

極致野鮮

中卷是澎湖夏天的耀眼明星，不需要任何調味，簡單料理。示範料理使用煎烤機直接熱壓，無油無煙無負擔，最純粹的海味。

食材：澎湖野生中卷

香煎中卷佐莎莎醬 [ 開胃菜 ］

小毓の饗樂廚房🍳

以無油方式乾煎中卷，再搭配上酸酸辣辣的莎莎醬，即是一道清爽可口的開胃菜! 配上卡滋卡滋的玉米片，更會讓你一口接著一口!

食材：中卷、牛蕃茄、蕃茄醬、洋蔥、Tabasco、辣椒、檸檬汁、蒜頭、黑胡椒粒、香菜、白胡椒粉、多力多滋玉米片、橄欖油、鹽

奶油煎澎湖野生中卷(含處理生中卷)

極致野鮮

澎湖中卷，外表光滑有光澤帶點透明，肉質很結實，急速冷凍鎖住新鮮，肉質Q彈，只要簡單的料理每一口都是鮮甜。

食材：生中卷、奶油、鹽

香煎透抽佐白醬

Chuan-Nu Lien

透抽煎赤赤，裹覆著白醬，鮮味、濃香 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/309263448

食材：透抽、蘆筍、白醬料理塊、香蒜胡椒粉、水

香煎中卷

玲玲。簡單食堂

中卷用煎的，也能像烤的一樣好吃，搭配黃瓜。蕃茄。增添幾分清爽。

食材：中卷、鹽、義式調味料、以色列品種小黃瓜、黃色蕃茄

【33廚房】煎烤中卷鑲墨汁小米

33廚房

師ㄟ廚藝秀 - 小剛師傅

食材：1尾、北非小米、洋蔥、蒜頭、墨魚醬、南義帕孚羅起士塊、白酒、雞高湯、九層塔、蟹肉、牛番茄、橄欖油、檸檬汁、鹽、胡椒粉