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泰美味涼拌蒟蒻蝦仁
旭家蒟蒻天氣轉熱就想來點酸辣的涼拌菜開胃，不免俗的就會想到泰式涼拌海鮮，沒想到加入蒟蒻蝦仁後可以增加口感之外也增添了這道菜缺少的膳食纖維，...
食材：蒟蒻蝦仁、蒟蒻雙色墨魚、中卷、蟹腳肉、芹菜、小黃瓜、小蕃茄、洋蔥(大)、大辣椒、青蔥、蒜頭、香菜、【調味料】檸檬汁、【調味料】魚露、【調味料】醬油、【調味料】糖
涼拌蒟蒻
24 道食譜進階搜尋：
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[電鍋料理]涼拌蒟蒻牛蒡
Mei Cruise牛蒡外皮富含皂素,保留外皮清洗乾淨即可
食材：魚露、肉桂粉、辣椒粉、咖哩粉、高粱醋、牛蒡、蒟蒻、花生、杏包菇、青椒、紫山藥、粉豆、胡蘿蔔、木耳
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涼拌海帶芽蒟蒻烏冬
AK安康食材：AK麻辣醬、AK有機黑麻油、AK古早味香醋、AK海帶芽、AK蒟蒻烏冬
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涼拌蒟蒻捲(不到100卡)
開心料理一盤豐盛的料理,熱量不到100卡,想要輕食一下嗎?來一盤吧^^
食材：蒟蒻小捲、番茄、小黃瓜、蒜泥、蠔油、醬油、白醋、糖
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豆腐涼拌蒟蒻
陸蓮兒蒟蒻的主要特色，是含有豐富纖維素，但只有很少的熱量。因為人的消化系統沒有能力將其消化和吸收，因此能夠幫助腸胃的蠕動，在日本有「胃腸...
食材：豆腐(傳統老豆腐)、蒟蒻絲、紅蘿蔔、木耳、小黃瓜、熟白芝麻、麻油或香油
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<泰式涼拌海鮮蒟蒻麵>
<IVON醬的簡單‧美食‧料理>炎炎夏日，酸辣最能開胃 不用在廚房流汗煮的全身汗 加上蒟蒻麵輕爽無負擔~~ 一個人的午餐馬上就解決啦!! (好想再來一盤喔~&g...
食材：蒟蒻麵、蝦子、小卷、小蕃茄、青蔥、洋蔥、蒜泥、薑泥、糖、柴魚醬油、檸檬汁、魚露、花椒粉、辣花生粒、麻油、鹽，黑胡椒粒，酒
![[電鍋料理]涼拌蒟蒻牛蒡](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F96467%2Ffa691d7f128a2b75.jpg&width=200)
