海帶豆腐

鮮食🐾咖哩肉丸 筍子湯 果醋飯

Rumi Yu

20180317狗狗鮮食

食材：肉泥、花椰菜、鯛魚片、茄子、雞胸肉、去骨雞腿肉、胡蘿蔔、筍子、蘋果、白菜、高麗菜、雞蛋、羅勒、板豆腐、地瓜、百里香、金針菇、馬鈴薯、薑黃、海帶芽、燕麥、薑、無糖蘋果醋、芝麻

清甜味噌湯～全素

簡單就好

食材：牛榜、白蘿蔔、豆腐、海帶芽、味噌、七味粉、水

味噌湯

林立銘

沒事亂搞一下有參考幾個朋友食譜

食材：鰹魚味噌、乾燥海帶芽、柴魚片、洋蔥絲、嫩豆腐、水、鰹魚醬油、柴魚粉、鹽、米酒

電鍋可樂～滷肉飯【淬釀全菜單挑戰賽】

佳雯的愛妻便當

電鍋煮的滷肉飯入味又好吃，加上可樂和淬釀醬油，味道香甜剛剛好入味，連同豆干、魯蛋、油豆腐⋯ㄧ起下鍋滷，ㄧ次完成2道菜⋯

食材：三層豬肉、蒜末、豆干、炸油豆腐、水煮蛋、海帶、炒醬、淬釀醬油、糖、五香粉、滷醬、可口可樂

海帶豆腐腰花湯

Fan

海帶的營養十分豐富，特別是對女性來說，能夠美容養顔和瘦身。豬腰，含很高的蛋白質、碳水化合物物及各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補...

食材：豬腰、海帶、豆腐、鹽、水、生油

【滷味】海帶、三角油豆腐

Na Na Shen 的幸福花園

有人說海帶不容易煮透，其實只要簡單的作法，就可以滷出軟硬適中的海帶，軟中帶脆，真的是老小皆愛喔； 而油豆腐正好吸附著甜美的湯汁，口...

食材：三角油豆腐、海帶、醬油、萬用滷包、冰糖、蔥、水、大蒜、紹興酒、薑片、紅辣椒

五木海鮮拉麵

人妻廚房日誌-Mandy

食材：五木海鮮拉麵、乾海帶芽、中華火鍋豆腐、雞蛋、蛤仔、小白菜、鴻喜菇、水

扁鱈二吃──鹹香扁鱈、味噌扁鱈湯

主婦食堂

【扁鱈二吃】鹹香扁鱈、味噌扁鱈湯 同樣的魚片因做法不同就會有不同的風味喔！ 【海派上桌】馬舌鰈(扁鱈)切片,清蒸就很好吃喔！ 扁鱈...

食材：馬舌鰈(扁鱈)、蛋、鹹香炸醬、毛豆、水、味噌、板豆腐、金針菇、海帶芽、柴魚片、蔥花適量

蛋豆腐味增湯

小梅的土耳其厨房

聽說日本老人長壽的秘訣就是每天喝味增湯。我很喜歡味增的味道，清爽不油膩。台灣有很多種菇類，鴻禧菇，美白菇，秀珍菇....，加上豆腐...

食材：蛋豆腐、柴魚片、洋蔥絲、綠蔥花、味增、海帶芽、開水