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無油低GI。蒜蒜煨鴻禧菇生豆包水耕A菜
NoriiCat自己在進行飲食控制，這階段吃無肉、無油、高蛋白、低脂，同時也要為家人備餐，類五辛素、但幼兒不能有刺激食材，時間有限，努力開發可以和...
食材：鴻禧菇、生豆皮、水耕A菜、蒜頭、干貝粉、海鹽、碘鹽、(白胡椒)
水耕a菜
4 道食譜進階搜尋：
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蒜香水耕A菜/快炒/5分鐘/簡單快速
Helen（海倫小姐）最喜歡作這種已經處理好的青菜了，既新鮮、不良率低、一包即是一道菜真是太方便了。又不用挑菜！屬易熟型蔬菜，僅需菜前後切、洗淨下鍋，水...
食材：水耕A菜、鹽、蒜、橄欖油
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蒜香A菜
小廚房的美好時光大部分有苦味的菜，我和孩子都不愛，但是這道蒜香A菜，卻是一道我們都很喜歡的菜。 清脆鮮嫩的A菜，瞬間就被吃光光。
食材：水耕A菜、蒜頭、沙拉油、鹽巴、水
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家常炒麵
平凡羊沒想法煮飯的時候，炒一鍋有菜有肉的炒麵，簡單方便又開胃～
食材：鴻禧菇、美白菇、美姬菇、蔥段（或洋蔥）、五花肉絲、細拉麵、水耕a菜、醬油膏、醬油、白胡椒（可略）、辣椒（可略）
