水果蔬菜沙拉

酥烤明太子蔬果馬鈴薯蛋沙拉🍎🥝🍊

開學後忙碌的第一個週末.想好好吃份豐富營養的早餐.動手做吧! 附上做法連結 https://www.youtube.com/wa...

食材：明太子、沙拉醬、小黃瓜、吐司、馬鈴薯、鮭魚鬆、水煮蛋、水果、蘋果丁、蔬果馬鈴薯蛋沙拉、飲料

蔬果馬鈴薯蛋沙拉堡雙色奇異果🍅火龍果

附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?v=BY0CHOSYoKc&edit=vd

食材：小黃瓜、蘋果、馬鈴薯、水煮蛋、沙拉醬、水果、優酪乳

蝦仁蔬菜水果沙拉

炎炎夏日來盤沙拉最開胃!! 就算不是夏日來盤沙拉也依舊開胃!! 很適合當瘦身營養餐唷! 大人小孩也都愛~

食材：萵苣、生菜包、小黃瓜、香蕉、草莓、酪梨、柳橙、蝦仁、美乃滋、檸檬汁、柳橙汁、橄欖油

水果蔬菜沙拉

年菜豐盛之餘別忘了，也要來點清爽沙拉；使用現在的時蔬，新鮮又可口。

食材：哈密瓜、蘋果、紫色高麗菜、美生菜

水果蔬菜沙拉

辛苦的媽咪們，還在煩惱家人的早餐嗎? 一道簡單美味的沙拉料理，無論是大食量的把拔、成長中的小孩、減肥中的媽咪、或是清淡口味的老人家...

食材：小黃瓜、雞蛋、火腿、玉米粒罐頭、沙拉醬

蘋果馬鈴薯沙拉~~

簡單又好吃的蘋果沙拉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、蘋果、美乃滋200g

法式吐司佐培根馬鈴薯

營養好吃，健康美味，簡簡單單就可以上手的法式吐司，任何人都可以輕鬆完成喔~

食材：吐司、培根、胡椒鹽、小馬鈴薯、沙拉醬、鳳梨(任何水果都可)、奶油、小黃瓜(任何蔬菜沙拉都可)、鮮奶、雞蛋

深夜食堂～水果馬鈴薯沙拉

在湘菜館吃到的這道水果馬鈴薯沙拉，原來是深夜食堂裡的一道菜，多了蘋果的沙拉，吃起來更juicy也更甜美

食材：糖、美乃滋、白胡椒、、粗粒黑胡椒、鹽、黃瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、水煮蛋、蘋果

圓滿奇異果沙拉【全聯料理王大賽】

奇異果是營養滿分的水果，將奇異果入到圓滿的年菜中，去油解膩又清爽，創意健康滿分，是道新手主婦必學料理！

食材：馬鈴薯、雞蛋、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、蝦仁、沙拉醬、奇異果、水果醋

馬鈴薯蛋水果沙拉

多層次的水果沙拉，適合當主餐或是夾土司搭配成健康的早餐。 因為加了蓮霧口感特別不一樣，也可以試著加別種水果製造新搭配。 黑木耳切碎...

食材：馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米、蓮霧、黑木耳、美乃滋

夏日清爽沙拉

食材：新鮮蔬菜、水果、沙拉醬/優格醬