水果優格沙拉醬

低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬

潔西卡的家常美味

優格加奇異果泥拌勻就完成了這道超快速淋醬，用來涼拌蝦球或是當作蔬果棒的沾醬，都可以喔！

食材：奇異果、優格 自製或市售、鹽、糖、檸檬汁

優格馬鈴薯蛋沙拉🥝🍅🍍酥烤吐司牛奶

rolieva日常起居

想吃馬鈴薯蛋沙拉了.配個優格.吐司.水果.清爽~ 奇異果花 https://www.youtube.com/watch?v=nG...

食材：吐司、馬鈴薯、蛋、小黃瓜、沙拉醬、優格、水果、飲料

酥烤明太子優格馬鈴薯蔬果蛋沙拉🥝🍅

rolieva日常起居

今天.想用茄兔當花邊.串接起來的感覺很美~橢圓的花瓣盤還在努力使用它.學著展現它的美...

食材：明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、優格、水果、飲料

酥烤明太子優格🍅🥝水梨優酪乳

rolieva日常起居

一次烤完一包吐司.分兩天早餐吃.好幫手無誤! 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?edit...

食材：明太子、沙拉醬、吐司、鮭魚鬆、優格、水果、優酪乳

酥烤明太子優格雙色奇異果🍅火龍果

rolieva日常起居

早安!好喜歡聚會的感覺.雖然.只是在網上...看來我悶壞了.要出門放風~ 附上做法連結 https://www.youtube....

食材：明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、吐司、優格、水果、巧克力牛奶

酥烤明太子優格🍊🥝🍅火龍果巧克力奶

rolieva日常起居

感謝婆婆的愛心~昨天.補眠了我.好久沒坐火車(回娘家).我竟然有點暈車？!今天.想吃自己做的.當然.烤個明太子最簡單.早上.切水果...

食材：明太子、沙拉醬、山形吐司、鮭魚鬆、優格、水果、飲料

酥烤明太子優格🍊🥝🍎優酪乳

rolieva日常起居

山形吐司的新切法.這樣比較好看~ 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&am...

食材：山形吐司、明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、優格、水果、優酪乳

優格酥烤明太子🍎🍓巧克力牛奶

rolieva日常起居

又想念明太子了!在costco發現草莓.整個high~(but 台灣的草莓還是比較好吃) 附上做法連結 https://www....

食材：明太子、沙拉醬、吐司、鮭魚鬆、優格、水果、巧克力牛奶

#4 愛妻便當 情人節之清爽沙拉便當

小瑾小姐

夏天做便當也會做得滿頭大汗嗎？ 配菜改用清爽的沙拉， 不僅吃便當的人不用怕熱， 做便當的人也不熱喔！

食材：美生菜、麻糬、味增、紅蘿蔔、鹽巴、水果、白胡椒、優格、凱撒沙拉醬、豆皮壽司、雞蛋、炸雞

鮭魚起司蛋沙拉蔬果三明治優格🍎🥝芒果

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這搭配很好吃呢~昨天.看到棋盤蘋果.太可愛了.今天.趕緊來雕看看.好有趣.兒子一直說像賽車.哈哈~男孩的思維! 附上做法連結 h...

食材：小黃瓜、水者蛋、沙拉醬、鮭魚肚、起司片、蕃茄、萵苣、吐司、優格、水果、巧克力牛奶

かにの百香果優格水果沙拉

かに小玉の幸福食堂

在炎炎夏日，如果來一道清爽開胃的水果沙拉，應該是不錯的選擇。

食材：蔓越莓乾、羅蔓生菜、百香果醬、花椰菜、無糖優格、蝦仁（大）、沙拉醬（小）、愛文芒果、新鮮水果丁、火龍果、奇異果、小番茄、蘋果

夏日清爽沙拉

Office Kitchen

食材：新鮮蔬菜、水果、沙拉醬/優格醬

雪花魚子醬水果沙拉【日芳珍饌】

日芳珍饌

鮮甜的水果，搭配魚子醬的口感。「雪花魚子醬水果沙拉」讓你親友來訪時立刻就能上桌哦！趕快來試試看吧！

食材：雪花魚子醬、優格或喜愛的沙拉醬、水果、美生菜、番茄（擺盤用）