椰菜卷

低卡低脂飽肚椰菜卷（無肉內饀）

Niki Yeung

食材：椰菜、豆腐、芋絲、雞湯

高麗菜捲/椰菜捲/捲心菜捲

代里子媽咪的烹飪廚房

食材：高麗菜/椰菜/捲心菜、A豬絞肉、A取下的高麗菜根、A雞蛋、A洋蔥（切丁）、A鹽巴/鹽、A胡椒粉、白味增、麵包粉、高湯(烹大師)

粟米椰菜小肉餅+熱狗捲蛋便當

文迪二十六歲餐桌

全片在：https://youtu.be/6GjtGqMvJ_4 在肉餅中加入椰菜和粟米，令口感更豐富，醬汁中帶有薑的香濃甜味，...

食材：豬絞肉 (大約8-9件)、椰菜、日本醬油、粟米粒、味醂、蛋、片栗粉、米酒、香腸、薑蓉、鹽、胡椒粉、糖

椰菜鮮蝦卷

唐安麒超猛瘦身食譜

椰菜四季都有，除了維他命 C豐富，更含大量硫化合物，有助消化，所以日本人吃吉列炸豬扒，都喜歡用椰菜來伴食。我除了愛吃椰菜沙律和清炒...

食材：椰菜片、鮮蝦、幼鹽、秀珍菇、甘筍、洋蔥、幼露筍