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鮪魚玉米蛋
海軍人妻簡易料理，讓蔥蛋不在只是蔥蛋！
食材：沙拉醬、蛋、鮪魚罐頭、玉米罐頭、青蔥
早餐蛋
410 道食譜進階搜尋：
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台式元氣早餐~蛋餅
Ruben's KitchenRuben說今天來作台灣蛋餅，這也是他每次回台灣時的固定早餐，我爸連問都不需要問，每早直接幫Ruben傳本本，蛋香味好濃郁參雜著青...
食材：鮮奶、雞精粉、蛋、青蔥、洋蔥(可彌補青蔥的不足)、現成麵餅
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日安YEN - 起司玉米蛋餅
日安 YEN這幾天忽然好想念臺灣ＱＱ的蛋餅，剛好趁日本班買了包片栗粉，只要幾分鐘香Ｑ的蛋餅就完成囉。 https://www.facebook...
食材：雞蛋、粉漿（中筋2：片栗粉1：水3）、玉米、起司
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5分鐘早餐～溏心蛋三明治
Elaine ＠ TPE便利商店的溏心蛋三明治真好吃～自己也來做看看～成本只要10元～料多澎派超划算der!!
食材：蛋、土司、塩
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豪華版紅腸餐肉蛋麵 ~ 茶餐廳經典早餐
ivy大家起床了嗎? 假日呢 睡晚一點也沒關係 可以很悠閒的來個早午 brunch ~ ivy 的 brunch 很港風 是去過香港的人...
食材：出前一丁、紅腸、午餐肉、蛋、蔥
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省錢早餐-QQ蛋餅皮
君君兒小套房料理大學生就是要省錢呀!!! 沒住家裡更是要省錢!!! 所以用小錢吃飽飽是很重要的 QQ蛋餅皮成本超低!!!一片不用5塊錢啦!
食材：低筋麵粉、中筋麵粉、日本太白粉、水、蔥、鹽
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黑芝麻堅果蔬菜土司&香蕉牛奶
美魔女Jolyn平常的早餐你都吃些什麼，其實有時來點自製的［黑芝麻堅果蔬菜土司］＆［香蕉牛奶］，既能滿足一整天的營養又可以增加飽足感。 黑芝麻含有...
食材：土司、菊苣、香蕉、苜蓿芽、全脂牛奶、雞蛋、黑芝麻粒、綜合堅果、亞麻籽油、鹽、糖
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低GI又快速的義式櫛瓜烘蛋 -早餐
Beth櫛瓜長得跟小黃瓜很像，但它的表皮光滑，體型也稍大，常在國外的旅遊節目看到它，適合烤、炒、煮、涼拌等。終於在逛傳統市場看到了櫛瓜，嘗...
食材：櫛瓜、洋蔥、雞蛋、新鮮薄荷葉、鹽、起司
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[減肥食譜] 蔬菜烘蛋
菜單研究所小火慢煎的蛋作為基底加上各式蔬菜，形式有點像披薩。口味沒有單吃蔬菜的無聊，又提供飽足感與充分營養。適合早餐作為主食，或是中晚餐的配菜。
食材：雞蛋、花椰菜、牛番茄、洋蔥、火腿
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蛋餅皮
Meng Meng簡易的作法，適合當全家人的早餐，快速營養又方便！ 可以多做一點放冰箱唷！ 但由於是純手工製作所以不建議放太久．
食材：中筋米粉(米杯)、太白粉、水、鹽、全蛋
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法式蘋果乳酪吐司
甜廚花姐姐吃不完的吐司總是讓人傷腦筋 只要運用平底鍋就能快速做一份美味的 法式蘋果乳酪吐司~ 蘋果與乳酪相融的口感迸出幸福好滋味喔
食材：吐司、雞蛋、牛奶、蘋果、肉桂粉,蜂蜜、乳酪絲
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蛋包麵超人【五木好麵坊】
五木好麵坊蛋包麵柔柔嫩嫩的口感再舖上一片超營養的起司，哪個小朋友不愛！包著五木純麵煮意的做成的炒麵，波浪型的麵條在拌炒時能充分吸收醬汁，非油...
食材：五木純麵煮意、起司片、蛋、小番茄、沙拉油、醬油、海苔、水、番茄醬、糖
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營養加倍的早餐～起士培根蛋餅(有杏鮑菇)
Angela ～閒妻時間一日之計在於晨，使用低脂培根搭配杏鮑菇Q彈的口感，營養又可口❤️
食材：義美蛋餅皮、有機雞蛋、低脂培根、杏鮑菇、起士、醬油、胡椒粉
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【快手早餐】港式酥脆餐蛋三明治
Meiyin.H这个三明治没有什么技术可言，100%成功率，但是味道很好，也很简单，很适合忙碌的上班族哦！ 面包有淡淡的蜜糖香甜味，口感酥脆，午...
食材：麵包片（我選用了蜜糖雞蛋味）、午餐肉、雞蛋、裝飾： 草莓、藍莓
![[減肥食譜] 蔬菜烘蛋](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F126361%2F84eef179f6693179.jpg&width=200)
