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日式煎豆腐
小蕊媽媽這道日式煎豆腐的食材包括豆腐、雞蛋、油和醬汁。豆腐有高蛋白、低卡路里、低脂肪等優點，並且能吸收其他食材的香味，增添口感。
食材：雞蛋豆腐、醬油、味霖、菜魚片
日式煎豆腐
8 道食譜進階搜尋：
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日式煎雞蛋豆腐
ZonaLin食材簡單 煮起來方便 不超過10分鐘
食材：雞蛋豆腐、日式醬油、柴魚片、橄欖油
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低醣料理 - 日式乾煎板豆腐佐花生芝麻醬
生活美食家Nancy老師/NC5乾煎板豆腐, 加上自製的花生芝麻醬, 真的是太美味了~ 香甜的醬料加上被煎得外脆內軟的豆腐, 相信晚餐一定可以激起一家大小的食慾...
食材：板豆腐、橄欖油、水、白芝麻、芝麻醬、低醣花生芝麻醬、花生醬、白醋、赤藻糖醇、鹽
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日式煎豆腐
FUNli original日本家庭料理的基本款，最簡單的煮法。
食材：雞蛋豆腐
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日式煎豆腐【搶鮮料理懶廚房】
Apple煮飯中豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達...
食材：海豆腐-絹豆腐、日正日式酥炸粉、黑胡椒鹽
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日式豆腐玉米煎餃子
Mrs P's Kitchen日式黃金煎餃子，底層金黃香脆，內裡用一半豆腐代替肉類，減輕負擔，令餡料更鮮嫰多汁。也可加入自己喜歡的蔬菜作餡料，健康又美味！包多了...
食材：日式餃子皮、豬絞肉、醬油、豆腐、鹽、粟米、白胡椒料、香油、太白粉
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照燒杏鮑菇豆腐(減脂便當、健康晚餐)
Leafy Grassy熱量大約四百大卡，纖維質和蛋白質也不少，而且材料都不是經過很多加工製成的，所以應該是瘦身的好夥伴：）
食材：杏鮑菇、家常豆腐、醬油或日式醬油、韓式海苔(外面有麻油)(可省)、味霖、油(煎杏鮑菇和豆腐用)、米酒(可省)、溫泉蛋(全聯真空包)(可省)
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日式煎豆腐
開心料理喜歡吃日式豆腐卻不想用油炸的,可改用油煎的方式,這種做法不用過三關,料理起來更簡單,而且一樣有著外酥內嫩的口感,好吃!
食材：嫩豆腐(或雞蛋豆腐)、麵包粉和麵粉、薄鹽醬油或甘甜醬油、柴魚片、蔥花、柴魚粉、水
