排骨蓮藕玉米湯

黃瓜蓮藕排骨玉米湯

蕃薯媽媽

這道湯是一道具有豐富營養的佳餚，富含蛋白質、纖維素和維生素，味道清爽怡人，來自食材的清甜清甜，肉味鮮美，好喝無負擔。

食材：排骨、玉米、蓮藕片、大黃瓜、鹽巴、味精

蓮藕排骨玉米湯

邱梅子

食材：排骨、蓮藕、玉米、鹽

蓮藕排骨玉米湯

邱梅子

食材：蓮藕、豬肉排骨、玉米、鹽巴

蓮藕蓮子玉米排骨湯

邱梅子

食材：蓮子、玉米、蓮藕、排骨

蓮藕玉米排骨湯

小毓の饗樂廚房🍳

蓮藕富含鉀和鈣，有穩定血壓功能，常吃蓮藕更可預防心血管疾病。 蓮藕亦含有維生素C、鐵質和纖維素可以滋陰生血並促進體內廢物迅速排出，...

食材：蓮藕、玉米、鹽、排骨、白胡椒粉、水、香菜

排骨蓮藕玉米蘿蔔燉湯

蕎沐媽

一鍋兼顧營養的燉湯，只要將材料簡單處理，就能一起放下鍋燉煮，讓人等待的同時，還能去準備其它道料理囉！

食材：排骨、玉米、蓮藕、紅蘿蔔、鹽巴

玉米蓮藕排骨湯

Eli的生活記事

最近的氣溫變化變大秋天腳步慢慢近了，正是蓮藕盛產的季節蓮藕含有豐富的內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、鐵、膳食纖維等營養成分。...

食材：蓮藕`、玉米、紅蘿蔔、排骨、薑片、青蔥段

蓮藕玉米排骨湯 《營養師的日日好湯》

幸福文化

一個人在外打拚生活，總是備感寂寞，而一碗蓮藕玉米排骨湯帶來的溫潤與滋補，輕輕鬆鬆就可化解獨處時的黯然神傷；暖暖地一口口喝下去，胃熱...

食材：甜玉米、蓮藕、豬排骨、花生仁、鹽、香菜段、醋