微波早餐

微波偷懶高蛋白早餐❤️起司鮭魚蛋❤️

劉太太 日常料理

可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️ 希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰 #夏天食譜

食材：鮭魚或鮪魚罐頭🐟、低脂起司片🧀️、胡椒🧂、水煮蛋或煎蛋🍳、義式香草🌿

微波早餐-列日熱狗棒

Tommy's 烘焙

Tommy's的鬆餅粉其實也可以做鹹點喔， 像是列日鬆餅粉做出來的口感很像麵包， 這次就被我們拿來做熱狗棒的外皮啦~ 而且微波就可...

食材：列日麵糰、熱狗、起司、番茄醬

3分鐘微波法式吐司（免開火、免烤箱）

KOKO好食光

⏰絕不失敗免開火點心⏰ 不敢相信，不用平底鍋、烤箱居然做出鬆軟療癒的法式吐司！專為懶人一族或沒廚房的租屋族設計，採用類似麵包布丁的...

食材：麵包、牛奶、雞蛋、砂糖、肉桂粉、喜歡的水果

美式早餐煎餅+微波爐脆培根

日立艸令

在外面的早午餐店點煎餅，總會希望煎餅或楓糖漿的份量能再多一些；自己在家做，想吃多少就做多少囉！美式煎餅的材料都很好取得，只要用不沾...

食材：牛奶、蛋、中筋麵粉、融化奶油、泡打粉、培根、香草精、小蘇打粉、楓糖漿、糖、油（奶油或植物油都可以）、鹽

【微波爐食譜】2分鐘法式吐司

Mrs P's Kitchen

這次的微波爐食譜，做的是非常簡單又美味的法式吐司。只需一個馬克杯，不用鍋，簡單快捷。2分鐘就做到，做早餐、下午茶或宵夜都非常讚！ ...

食材：麵包、雞蛋、糖、肉桂粉、水果、牛奶

2分鐘微波早餐．榛果燕麥蛋糕【健康煮易】

Ariel玩樂廚房

流行好一段時間的馬克杯蛋糕，除了當下午茶，也很適合放進早餐計劃裡；除了現做現吃之外，不妨睡前將蛋糕糊喇一喇放進冰箱冷藏，早上只要倒...

食材：無塩奶油（植物油亦可）、香草糖（其它糖亦可）、雞蛋、無糖優酪乳、全麥麵粉（低筋亦可）、純榛果粉、無鋁泡打粉、即食五穀燕麥片+碎果乾、岩鹽（其它鹽亦可）、惠而浦微電腦微波爐、200ml微波容器、棉花糖、可可粉、新鮮水果、堅果及果乾

【早餐】【微波爐】起司炒蛋吐司

不會做菜與調味的女子

食材：吐司、蛋、起司

低卡快速早餐-微波爐版水果燕麥粥

Liang-Cheng,Chiu

這是一份超健康的早餐，加了香蕉和柳橙，有了水果的甜味連一匙糖都不需要，再配杯牛奶或豆漿，蛋白質也補齊了，卡路里又低，是減肥的好選擇喔!

食材：麥片、柳橙、香蕉