奶昔

桑椹優格奶昔【運動後營養補充】

運動後補充蛋白質與碳水化合物！ 優格與桑椹的搭配，好吸收的蛋白質與碳水化合物、花青素的組合，幫助我們運動後補充蛋白質與抗氧化。

食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選鮮乳、蘋果、桑椹果漿、桑椹、莓果類鮮果

Oreo。香蕉奶昔

香甜的香蕉 可促進腸胃蠕動 又可增加飽足感 熱熱的天～打一杯冰涼的奶昔 解餓又解渴

食材：香蕉、希臘優格、牛奶150、Oreo、藍莓、冰塊

芒果奶昔/零失敗

單吃芒果甜份太高，把它冰凍後加鮮奶，就成了比較健康的芒果奶昔。擠幾滴檸檬汁，放上切好的芒果塊，香郁十足便完成了。大人小朋友都喜歡。

食材：芒果、鮮奶、檸檬汁

芒果椰奶昔

【COCO 小廚房】芒果椰奶昔 炎熱的夏天最適合來杯芒果椰奶昔 冰涼又清爽😋

食材：椰奶7%、椰蜜、芒果、香蕉、冰塊

DIY藍莓優格奶昔

炎炎夏日，想來杯冰涼健康的飲品 只要簡單步驟就能輕鬆完成健康又好喝的藍莓優格奶昔～ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 http...

食材：自製優格、牛奶、果汁機、冷凍藍莓、滿築蜂蜜

香蕉燕麥漸層奶昔

炎炎夏日總是沒什麼食慾，這時候用香蕉配上燕麥與花生醬，攪打出冰涼濃郁的奶昔，自然的香甜別有一番風味！再利用巧克力粉作出漸層色，美美...

食材：香蕉、花生醬、燕麥、牛奶、巧克力粉、蜂蜜、堅果碎、冰塊、肉桂粉

草莓奶昔

食材：草莓、牛奶、主鍋、香草冰淇淋、十字刀頭

香蕉椰奶昔

緊湊的生活來一杯椰奶昔吧🍌 簡單快速的美味飲品~ COCO FRESCO以最嚴格的標準把關，從產地、原料、製程到成品，不添加不破...

食材：椰奶7%、冷凍香蕉、可可粉、冰塊

酪梨香蕉豆奶（奶昔）

酪梨又稱森林的奶油，富含有益健康的不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，是非常好的好脂肪來源。 另外，還有放得越久、礦物質含量會變得越高...

食材：酪梨、香蕉、無糖豆漿

蘋果芭樂奶昔/無糖健康

將新鮮的水果切片放冷凍，再與原味優酪乳/含糖，鮮奶用果汁機打在一起成了健康的蘋果芭樂奶昔。蘋果本身的甜，芭樂的淡甜，雖然沒有加糖，...

食材：蘋果、芭樂、無糖優酪乳、鮮奶

「好喝又潤燥」綠豆燕麥奶昔

建議女孩子把手裡的奶茶換成它！ 一杯飽腹解暑，喝起來濃郁香綿，宛如冰淇淋！ 建議加抹茶粉，除了抗氧化，更有微妙的風味升級。 P.S...

食材：開花綠豆、燕麥、牛奶、抹茶粉、零卡糖漿

「健康甜品」香蕉抹茶奶昔

今天我要分享我最喜歡的抹茶奶昔！ 奶昔簡單、美味，令人興奮，它們並不能代替某一餐。 但是可以作為兩餐之間更健康的“零食”， 讓我...

食材：香蕉、牛奶、冰塊、抹茶粉

芒果奶昔

芒果盛產的夏季裡，最適合來一杯簡單又美味的芒果奶昔，甜進心坎裡！

食材：芒果、牛奶、香草冰淇淋、冰塊

藍莓香蕉奶昔銀耳白木耳飲🥤

早晨新選擇 清爽0負擔 一起來試著做看看✨✨

食材：亞大T8銀耳露、冷凍藍莓、香蕉、牛奶、低脂優格、冰塊

奶香香芋奶昔

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 用蒸熟的芋頭來攪打奶昔，除了乳脂肪的使用之...

食材：芋頭1塊、鮮奶油、鮮奶、砂糖

蘋果肉桂杏仁奶昔

🍎用喝的蘋果派🍎 天氣熱想念蘋果肉桂又懶得桿派皮做蘋果派，那就取其精華打成冰涼奶昔用喝的吧！絕不出錯的經典組合，味道就不必我多做介...

食材：杏仁奶或其他奶、蘋果、香蕉（冷凍過口感更佳）、肉桂粉、薑粉

香蕉奶昔🧀奶素

香蕉中的寡糖，是腸道益生菌的營養來源，能幫助調整腸道環境，豐富的維生素和膳食纖維，搭配有優質蛋白、益生菌的優酪乳，口感綿密香氣濃郁...

食材：香蕉、水、優酪乳