吻魚炊飯

寶寶副食～吻仔魚花椰菜炊飯

Sometimes小廚房

1y可吃，有鈣質也有洋蔥的清香，花椰菜營養滿點。

食材：吻仔魚、洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜、杏鮑菇、白米、水

寶寶副食品-蒜香毛豆吻仔魚炊飯

陳樺萱

炊飯大人也可以一起吃喔！寶寶副食品最適合不會煮飯的人了，都不用調味喔！運用食材本身的甜味，寶寶就會很愛吃了！這道寶寶副食品-蒜香毛...

食材：米、吻仔魚、毛豆、紅蘿蔔、金針菇、蒜頭、水、油

吻仔魚炊飯糰

珊珊的學習日記

宜手作老師的飯糰課筆記

食材：米、吻仔魚、胡蘿蔔、鹽

吻仔魚鮮菇炊飯

Emma

一鍋到底綜合炊飯~山珍海味全在這鍋香氣十足的「吻仔魚鮮菇炊飯」裡。 忙碌的時候只要將食材分層的放入鍋內，手指輕輕一按，其他全都交給...

食材：白米、吻仔魚、白胡椒粉、新鮮香菇、香油、洋菇、雪白姑、黑珍菇、柳松菇、高麗菜、水、蔥花、芹菜珠、香菜

山珍海味栗子香菇吻魚炊飯

Fiona 。料理生活記事

秋天就是栗子的季節，以栗子為主角搭配香菇成為山珍，與海味吻仔魚、昆布。一同烹煮為山珍海味炊飯。 Fiona 。料理生活記事 Fio...

食材：栗子、乾香菇、香菇水、米、熟吻仔魚、昆布、醬油、味霖

吻仔魚地瓜炊飯♡

愛碎唸的人妻煮婦

食材：吻仔魚、地瓜、白米、紅蘿蔔、香菇、高湯

超簡單幼兒食譜～營養均衡吻仔魚炊飯

謝太太的生活小事

吻仔魚炊飯很適合已經可以吃白飯的幼兒，配上小孩喜歡的甜甜玉米粒跟紅蘿蔔，只要用電子鍋就能輕輕鬆鬆煮出一碗蔬菜、蛋白質、澱粉都具備的...

食材：吻仔魚、玉米粒、紅蘿蔔丁、白米、水、柴魚粉、鹽、植物油

吻仔魚昆布炊飯

蜜塔木拉

吻仔魚鈣質豐富，昆布和紅蘿蔔有人體需要的維生素和胺基酸，利用泡過昆布的高湯取代水，全部材料放入電子鍋，一碗香噴噴的日式炊飯完成。

食材：白米、日式高湯、香菇（乾）、昆布（乾）、醬油、吻仔魚乾、小魚乾、味醂、昆布（泡過高湯）、水、紅蘿蔔、調味料