北海

糖醋醬北海翅

浦維老師的料理廚房

北海翅是魚漿加入切絲魚板，口感Q彈味道鮮甜可口 通常會用來煮火鍋，來搭配糖醋口味也超級美味 影音食譜：https://youtub...

食材：北海翅、番茄醬、白醋、米酒、砂糖、醬油、白芝麻

氣炸魷魚絲

bonita💖juju

睡前嘴饞怎麼辦，來點酥酥脆脆的魷魚絲吧 熱量是洋芋片的一半

食材：北海鱈魚香絲（寬條）

兒童版客家小炒

我不是葉佩雯

小孩不愛吃豆乾，為了讓這道菜可以全家都愛，特地將豆乾換成北海翅，想不到意外的搭！超下飯的！

食材：北海翅

萬用鹽烤北海鮭魚

鍾忞圻

備餐時間短的時候，烤箱是一個好的烹調工具，放進去就不用管了

食材：北海鮭魚、萬用鹽

看劇零食-氣炸鱈魚香絲

茉寶廚房 毛孩鮮食 氣炸料理

追劇嘴饞必吃了 吃了會停不下來

食材：北海鱈魚香絲

牛奶辛拉麵部隊鍋

Bella

即將迎來秋冬的節奏，韓式牛奶部隊鍋，保證讓你一口接一口，全家大小都會喜歡的溫暖滋味❤️

食材：辛拉麵、德式香腸、豆腐、小白菜、海帶芽、牛肉片、雞蛋、寧波年糕、北海翅（可用韓國魚板）、起司片、牛奶、水、蒜頭

飛利浦氣炸鍋酥炸魷魚絲

大葉小廚（飛利浦氣炸鍋）

食材：北海鱈魚香絲（大片裝）

炒鱈魚香絲麵

UK

食材：青菜、肉絲、白胡椒、紅蘿蔔、鮮味抄手、黑木耳、香菇、北海鱈魚香絲、中華鹽滷油豆腐

氣炸鍋～鱈魚香絲

珊珊的學習日記

非常酥脆，適合下酒或當零食吃

食材：北海鱈魚香絲（寬條）

﹝高蛋白&低卡零嘴﹞超脆版鱈魚香絲

➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理

比一般市面上的零食還健康、低熱量、高蛋白。 只需使用烤箱烘烤、翻烤過，立馬變身成洋芋片般的超酥脆、涮嘴的低卡零食。 超級適合拿來當...

食材：北海 鱈魚香絲、烤箱

懶人版 海鮮叻沙鍋

Justina 賈斯汀娜

這一次是看到小磨坊有出新的 海鮮叻沙料理包，所以決定來嘗試一下如果用這個來煮快速懶人版的海鮮叻沙湯不知道口味如何。

食材：小磨坊海鮮刀沙醬料包、去殼草蝦仁、熟食鵪鶉蛋、三角油豆腐、北海翅、水

夏日爽口雞胸蔬菜沙拉

AVon.Yang

炎炎夏日，就是要來個不油膩又輕清爽的料理，備料超簡單又快速，營養健康不發胖，大家趕快來試試呦！

食材：卜蜂輕食沙拉胸、有機苜蓿芽、小黃瓜、小番茄、玉米筍、美白菇、鴻喜菇、北海翅、阿薩母茶葉蛋、檸檬、玉米粒、香蒜洋蔥醬、小磨香油、粗粒胡椒

港式蒸土魠魚

極致野鮮

土魠是老天爺預約澎湖冬季最美好的禮物，這道料理選用的是頂級北海一日鮮土魠，因為體型夠大油脂豐富，煮湯清蒸乾煎都好吃！！

食材：北海一日鮮土魠、蔥絲、李錦記蒸魚醬油、辣椒絲、油、薑絲

北海小英雄

小栗姐姐

傻妞去看了北海小英雄就吵著要小威便當~就和小威一起航海吧!

食材：全蛋、海苔、起司、白飯