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用Kefir克菲爾菌自製優格
土耳其香料廚房大家有試過用電鍋做優格嗎? 非常簡單也容易成功 接下來要介紹的是用克菲爾菌自製優格，一想到用菌做優格，就感覺很難，對吧? 其實比電...
食材：全脂牛奶、克菲爾菌
克菲爾
11 道食譜進階搜尋：
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自製優格
♡Chen Angel♡1.準備有蓋乾淨容器 並倒入500ml鮮奶(調味乳.高鈣.高鐵配方乳不適用2.加入1包 ROYAL KEFIR PRO克菲爾種菌無...
食材：克菲爾種菌、鮮奶
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克菲爾優格-清腸胃篇
sherry總熱量約285cal 克菲爾菌做的優格口味會偏酸，所以我加了一點草莓醬，酸酸甜甜的～好吃！ 奇亞籽和麥片都是幫助腸胃蠕動的超級...
食材：克菲爾優格、奇亞籽、紅麴蕎麥麥片、香蕉、草莓果醬
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鹹司康
二姐簡單的美味
食材：高筋麵粉、糖、奶油、鹽、鮮奶/克菲爾奶、蛋、火腿
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克菲爾菌（豆漿）
簡單就好克菲爾豆漿我已經喝一段時間了，跟牛奶比酸味沒有那麼重，只是豆味滿重的，而且很綿密⋯ 有克菲爾菌的人可以試試看豆漿喔！個人覺得不錯喝...
食材：克菲爾菌、無糖豆漿、塑膠網子、塑膠湯匙、碗公、玻璃杯/塑膠杯、塑膠飯匙
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白脫牛奶(Buttermilk)代替品
電電⚡⚡白脫牛奶裡(buttermilk)的乳酸和泡打粉或蘇打粉會有強烈反應，讓鬆餅或餅乾成品很蓬鬆。又因為含有乳酸，可軟化肉質，在炸雞料...
食材：原味優格、水、酸奶油、克菲爾菌(kefir)、牛奶、塔塔粉
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克菲爾優酪乳 : 二次發酵
Li Ting Chiu優酪乳的二次發酵
食材：優酪乳、水果丁
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【低醣生酮】生酮好油綠拿鐵（有影片）
花花第一次生酮就上手謝謝康妮小美女的good idea~ 只要10分鐘，打一杯好喝的生酮好油綠拿鐵一次可以補好油加膳食纖維！ 影片示範：https:...
食材：芹菜、酪梨、水、椰奶克菲爾、核桃、奇亞籽（泡開）、藍莓、薄荷、德瑞森維他命C
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我家也有克菲爾菌（分享）
簡單就好它的功效很多如果有興趣的話，你們在上網自己查哦 記錄一下我從2016/2/14養的哦
食材：克菲爾菌種、鮮奶300～400cc、塑膠湯匙、塑膠濾網、玻璃杯、一個大碗公、飯池
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【副食品】克菲爾優格(11m)
Molly Lin有孩子後總是比較注意食安問題 上面上的優格都太多甜份及化學物質 所以決定自己動作手作優格讓才11個月大的寶寶吃得安心吃得健康！
食材：鮮奶、克菲爾優格
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酥烤雞肉佐義式優格沙拉醬(免油炸)
甜廚花姐姐雞胸肉捲上起士片再裹上原味玉米脆片 放入烤箱烘烤~淋上自製優格沙拉醬 一口咬下 外層酥脆內層香嫩 好吃營養又健康 低卡低熱量喔
食材：雞胸肉、起士片、克菲爾優格菌、玉米脆片、全脂鮮奶、雞蛋、義大利香料粉、鹽巴、黑胡椒粉
