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滴雞精～低油脂、無添加
季翎用雞胸肉滴雞精，清爽不油膩，沒有任何調味，無添加物，高蛋白、低油脂，不管是成長中的孩子、需提升活力的上班族、病中病後營養補充、生產...
食材：雞胸肉
低油脂
7 道食譜進階搜尋：
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香蕉煉乳馬芬蛋糕
我的廚房新花樣熟透的香蕉正是香氣最濃郁的時刻，用來做各種蛋糕最對味了，這是一道超簡單快手~連烘焙小白都不可能會失敗的香蕉馬芬蛋糕食譜。 這款杯子...
食材：香蕉2根、雞蛋2顆（帶殼重）、液態油脂、煉乳（原味）、低筋麵粉、無鋁泡打粉、食用級小蘇打粉、香草精、蔓越莓乾、表面裝飾用香蕉切丁（or切片）
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麻辣餅乾★okane
okane麻辣火鍋味的餅乾！ 瞧瞧完整影音🎬https://youtu.be/UT8MYlYYBY4 瞧瞧精簡網誌📝https://okan...
食材：麻辣湯油脂、砂糖、雞蛋、低筋麵粉
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百香戚風
viola料理師颱風天在家，溫習一下戚風的做法！ 家裡剛好有百香果，就來個百香風味吧！ 使用燙麵手法，要做過戚風的廚友可以挑戰一下
食材：低筋麵粉、蛋黃、蛋白、糖、牛奶、新鮮檸檬汁、液態油脂、新鮮百香果
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﹝高蛋白&乳清﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理把牛奶和高湯，換成豆漿及原味乳清蛋白；減少一點熱量攝取，增加一點蛋白質的攝取，且是個很有飽足感！ 很適合拿來做成便當主食、野餐料理...
食材：水煮蛋（切碎）、洋蔥（切碎）、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭（去掉多餘油脂）、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲（先泡好）
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香蔥肉鬆蒸蛋糕
Sue Liu簡單的食材與萬能的大同電鍋，就可以輕鬆的完成清爽的水蒸蛋糕。 這個配方雖然減量了不少砂糖，也沒有加泡打粉等膨鬆劑，但並未影響蛋糕的...
食材：雞蛋、全麥麵粉（或低筋麵粉）、低筋麵粉、肉鬆、青蔥、玄米油（或其他油脂）、砂糖
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戚風蛋糕『電子鍋』
viola料理師這是我第一次用電子鍋烤蛋糕，成品出爐的時候真的滿意外的，因為色澤跟蓬鬆度都非常好，完全跟烤箱烤出來的一樣，表面烤色很均勻，表示受熱...
食材：蛋黃、糖、蛋白、牛奶、液態油脂、醋、低筋麵粉
