「日式飯糰」的食譜與作法，共 70 道

日式炸飯糰會做菜的路人甲

材料豐富的飯糰，經過酥炸把米飯的香氣完全帶出來，不僅作法簡單也很美味。

食材：白飯、玉米粒、鮪魚罐頭、起司片、番茄醬、麵粉、雞蛋、麵包粉

可外帶早餐～黃金豬軟骨三角烤飯糰鍾忞圻

晚餐剩飯，拌個蛋，煎烤一下，就是方便的早餐

食材：豬軟骨炊飯、雞蛋、柴魚醬油、韓式海苔

可外帶早餐～日式菇菇雞烤飯糰鍾忞圻

前一晚吃剩的炊飯或炒飯不用倒廚餘，做成日式飯糰就會變成可以帶著走的早餐囉

食材：前一晚吃剩的菇菇雞炊飯、日式柴魚醤油、韓式海苔

日式烤飯糰（剩飯料理）腹女小廚房

食材：冰過的剩飯、雞蛋、培根、起司絲、鹽、烤肉醬或醬油

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【低蛋白】日式薑汁燒肉飯糰一起一起餐桌上

熱量 510 kcal 蛋白質 20 g 鈉 490 mg 鉀 398 mg 磷 180 mg {本食譜含2.9份蛋白質}

食材：真粒米飯、豬梅花肉片、橘生安心醬油、白芝麻、味醂、薑泥

日式舞菇嫩蛋三明治飯糰【好菇道營養料理】 KOKO好食光

食材：熟白飯、御飯糰用海苔、小黃瓜、蛋、高湯粉、好菇道舞菇、大蒜、醬油、糖、麻油

日式炸飯糰-全國電子竹東北興店全國電子-竹東北興

食材：鮪魚罐頭、玉米粒罐頭、黑胡椒粒、沙拉醬、麵包粉、雞蛋、白飯、海苔

味噌烤鮭魚飯糰 Duncanの料理研究室

日本作家太宰治在《斜陽》一書中寫到：「你知道飯糰為什麼這麼好吃嗎？是因為它是用人的手指捏出來的。」飯糰為什麼是三角形，根據史料記載...

食材：白飯、燒鮭碎、味噌（一般黃味噌即可）、味醂、糖

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日式鮭魚烤飯糰☼ 平底鍋料理～野餐去！廚娘的復仇

吃膩了一般的白飯嗎？超簡單就能用平底鍋烤飯糰，米香混和鮭魚本身的油脂，搭配日式甜鹹烤醬，化身超美味料理～野餐帶便當也很方便哦！

食材：白米飯、糙米飯、香菇素蠔油、鮭魚、味霖、堅魚香鬆（海苔、芝麻…）、白砂糖、鹽巴、七味粉、黑胡椒、熟的白芝麻

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日式櫻花蝦烤飯糰【3in1翻轉鬆餅機】心好感小廚房

飯糰加熱烤過後，焦脆飯香口感，更加美味！ . 白飯與配料一起放入雞蛋仔烤盤，做成球狀的日式烤飯糰，好吃又美觀，很受小孩歡迎，也很適合...

食材：煮熟白飯、櫻花蝦、醬油、香油、蔥花、白芝麻粒

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日式烤飯糰 Blanca

食材：白飯、柴魚醬油、味醂、味噌、糖

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日式一口蕃茄雞肉蝦球•藜麥芝麻鹽飯糰 Omememelly

有空的話，不妨全家大小一起挽起袖子，來做點大人小孩都會喜歡的可愛療癒小食吧❤️ . 👩🏻‍🍳週末闔家歡糰糰圓圓小點➰ 一口蕃茄雞肉蝦...

食材：蝦仁、雞胸肉、洋蔥、蕃茄、無籽葡萄、蒜粉、義式香料、醬油、蘋果醋/白醋、味醂、鹽、飯

日式醬油烤飯糰蔣龐嚴選

食材：壽司米(電鍋量杯)、拌飯海苔、水、糖、米酒、醬油

🍙【日式味增鮭魚奶油燒飯糰】🍙 J.H.C的餐桌

今天晚餐就只有飯糰，女鵝說不想吃東西。。。我又怕她餓，隨便弄個什麼給她吃♡ 什麼叫做討厭鬼，我家這隻就是，說不吃，不吃。。。 ...

食材：米、鮭魚、無鹽奶油、味增、味醂、清酒、砂糖、水、香鬆

日式肉鬆厚蛋飯糰新手人妻日常

食材：白飯、白醋、蛋-L、開水、小黃瓜、肉鬆、海苔

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簡易日式飯糰鹿角兔

手殘也很好上手的日式簡易飯糰! 材料全部都去全聯買的到，炎炎夏日來個飯糰消消暑氣，也可以當作消夜吃。換個餡料就是不同種口味了! 醃...

食材：醃小黃瓜、茉莉脆梅、米、味島香鬆

日式早午餐～烤飯糰蜂蜜檸檬鮭魚 apa41023

隔夜油飯做成的烤飯糰配上酸酸甜甜的蜂蜜檸檬鮭魚超級好吃呀!

食材：隔夜油飯、鮭魚、醬油、蒜頭、味霖、蜂蜜、檸檬汁、水

日式簡易飯糰甜蜜蘋果的美食與攝影世界

食材：米一杯、日本壽司醋、海苔粉、白芝麻、鼓油、礶頭魚肉

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