最新食譜

紅糖醋汁

林朗

紅糖醋汁，主要是紅糖，醋 ，和水按一般比例混合而成

食材：紅糖黑糖、醋、水、太白粉或玉米粉

韓式泡菜黃瓜

嘀賽兒質感生活l 烘焙x料理

🌈 夏天的餐桌上，總少不了這一味開胃小菜 鹹辣酸香的韓式泡菜黃瓜 冰過一晚，涼拌更入味！ 這次使用韓國辣椒粉，辣味溫和，連不敢吃辣...

食材：小黃瓜、鹽（殺青）、蒜頭、醬油、韓國芝麻油、糖、韓國辣椒粉、韓國泡菜

清炒鮮蝦蘆筍義大利麵

甜檸檸

以清炒的方式，沒有濃郁的醬汁，保留食材的自然鮮甜味，偶爾換換清爽的義大利麵

食材：義大利麵條、蘆筍、蝦子、蒜頭、油、酒、鹽、義大利香料

三杯茄子寶寶粥

憶TingTing

九個月寶寶粥食譜

食材：茄子切段、冷凍玉米粒無鹽、九層塔葉、絞肉豬

氣炸鍋料理布朗尼蛋糕

惟甯

食材：巧克力磚、無鹽奶油、二號砂糖、黑糖粉、中筋麵粉、可可粉、香草粉、鹽巴、無調味核桃仁、雞蛋

夏日小菜同樂會-小黃瓜涼拌菜

ching

夏天是小黃瓜料理最受歡迎的時候，使用5分鐘的時間將所有的食材混合，放入冰箱冷藏半小時就能食用，提前一個晚上預製，打開冰箱就能進食，...

食材：小黃瓜、蒜頭、紅辣椒、砂糖、鹽巴、白醋、麻油

【蛋奶素】橙汁猴頭菇

scorpior

https://www.youtube.com/watch?v=grN0t4NxYXE

食材：里仁 輕鬆煮猴頭菇、食用油、醬油、地瓜粉、白胡椒粉、市售柳橙汁、白芝麻粒、蛋黃、柳橙 (果肉)、糖、檸檬汁、柳橙、水

巧克力慕斯 （6寸

ᗩᑭᑭᒪE 🍎

食材：餅乾（去夾心、黃油、黑巧/牛奶巧克力、牛奶、黑巧、吉利丁、淡奶油、白砂糖

鮮蝦粉絲煲

Peihsuan Wu

食材：蝦子、粉絲、蔥、蠔油、烏醋、蒜片、水、醬油

琥珀糖（柚子柑橘口味）

Miss J簡易蔬食料理

清爽美味的柚子柑橘風味琥珀糖 口感脆軟和清新層次的柚子柑橘🍊香氣 會一口接一口，配上綠茶或紅茶太完美了

食材：日本上白糖、寒天粉、柚子茶（柚子蜂蜜、水、特濃柑橘果乾、食用色水（黃）

沒技術又香甜的香菇竹筍雞湯

Peihsuan Wu

食材：竹筍、香菇、雞腿肉、蒜頭、枸杞、米酒、鹽

高蛋白甜品-綠豆蒜

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

綠豆蒜就是綠豆仁湯，口感細緻綿密帶著綠豆香卻沒有沙沙的口感。相當消暑的夏日甜品

食材：綠豆仁、砂糖、黑糖、地瓜粉

小孩喜歡的 氣炸比目魚

Elisa Lin

不想煎魚、電鍋在忙也沒關係，還有氣炸鍋😉

食材：冷凍切片比目魚、蒜片、米酒、胡椒粉、義式香料粉

芬蘭鮭魚湯

東京鳥窩廚房

這道芬蘭鮭魚湯，在芬蘭稱為Lohikeitto，是由新鮮鮭魚和馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥等蔬菜，搭配奶油和牛奶熬煮的家常湯品，湯頭濃郁滑...

食材：無刺鮭魚、洋蔥、鹽、馬鈴薯、粗粒黑胡椒、胡蘿蔔、月桂葉、無鹽奶油、罐頭雞高湯、水、牛奶、檸檬汁

低脂-四神排骨湯

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

一般外頭賣的四神湯使用的豬腸 熱量相當高，到中藥房買四神湯的藥材，使用排骨燉煮 熱量降低許多。四神湯有穩定血糖，幫助身體排濕氣，溫...

食材：四神湯中藥、豬背骨、豬胸排骨

油潑辣子涼拌地瓜葉梗

Vivivya

食材：地瓜葉、白芝麻、油波辣子、鹽、雞粉

大黃瓜薏仁排骨湯—新手0️⃣失敗

喬伊廚房

炎炎夏日，煮一鍋清爽又退火的家常湯！大黃瓜本身就清涼退火，這次我加了薏仁，不但提升口感，也中和了冬瓜的寒性。簡單輕鬆做料理！

食材：排骨、大黃瓜、米酒、薏仁、鹽巴

【低負擔】地瓜布朗尼

Paulina Lin

有時候心裡只是想吃點甜，但又不想被罪惡感綁架。 這個時候，就是地瓜剛剛好出場的時刻。 用簡單到不行的步驟， 兩塊小地瓜、一顆雞蛋、...

食材：地瓜、雞蛋、可可粉、苦甜/牛奶巧克力