香蕉皮

水果可可優格碗

▪️無糖優格、藍莓、香蕉、草莓、無糖可可粉、堅果、75%巧克力碎 這次用的是可可方程式的無糖可可粉和75%巧克力。 臉書或蝦皮搜...

食材：希臘優格、無糖可可粉、香蕉、草莓、藍莓、堅果、75%巧克力

香蕉藍莓牛奶

天氣悶熱 想喝點清爽健康的果汁 可以用水果自己製作好喝無添加的果汁

食材：香蕉、冷凍藍莓、牛奶

低脂豆腐巧克力

第一次試做無糖無油脂的甜點🍦 有點做的太溼，烤的半熟之後又拿去微波哈 120度30分鐘。烹調時間底下有標註唷。

食材：可可、香蕉、豆腐、裸麥

巧克力香蕉冰淇淋

健康版本的冰淇淋，甜度對我來說剛剛好，口感軟中帶冰砂狀，不能冷凍太久，會很難挖

食材：香蕉、砂糖、可可粉、牛奶

香蕉派

淡淡檸檬香的香蕉派搭配酥脆的起酥片 毫無違和感的絕配

食材：香蕉、肉桂粉、起酥片、檸檬、奶油、砂糖

簡易香蕉蛋糕

看到熟透的芭蕉，用打蛋器壓ㄧ壓成芭蕉泥塊，久違的開了我的小烤箱，熱情如火，都爆了🔥，濃郁蕉香，蛋糕體細緻、軟嫩，吃得到芭蕉塊，口感...

食材：蛋黃、油、蛋白、芭蕉1根、糖、低筋麵粉(過篩)

奶油煎香蕉

食材：香蕉、奶油

好簡單「香蕉火腿花生吐司」大口吃好滿足！

簡單的「香蕉火腿花生吐司」 像是望遠鏡造型模樣很逗趣～ Popo小日子FB：https://www.facebook.com/p...

食材：吐司、香蕉、火腿、花生醬

香蕉奇異果汁

天氣悶熱 想喝點清爽健康的果汁 可以用水果自己製作好喝無添加的果汁

食材：過熟香蕉、奇異果、冰開水

香蕉牛油果海綿蛋糕～鬆鬆的（全蛋打法）

食材：香蕉、牛油果、蛋、菜油、低筋麵粉、白糖、鹽

巧克力燕麥馬芬｜Vitamix調理機

給孩子做些下課後的健康燕麥馬芬小點心 美味又有營養喔! 食譜來源: Vitamix 💟VitamixA3500i超跑級調理機 ...

食材：燕麥片、泡打粉、水、香蕉、亞麻仁籽粉、融化的椰子油、亞麻蛋、燕麥奶、黑巧克力片

香蕉燕麥餅

簡單營養的餅乾，方便製作

食材：香蕉、燕麥片

火焰香蕉冰淇淋

法式高級甜點，學會一盤省下1200元😋 還是一盤分辨假掰作精的美食

食材：香蕉、無鹽奶油、砂糖、萊姆酒

雞胸肉烤莓果優格沙拉

看到體重計上顯示59公斤，真讓人開心雀躍。雖然是個含脂量很高的體重，但這已經是我生完兩個小孩後8年，首次瘦回5開頭的體重。 自從持...

食材：雞胸肉、胡椒鹽、原味優格、新鮮萵苣、蜂蜜、草莓乾、橄欖油、腰果、香蕉、葡萄乾

smoothie blow

在巴厘島品嚐到的美食，回家後仍然很思念發現不難製作💕水果各位可以挑選方便的來製作。

食材：無糖優格、火龍果、香蕉、脆穀片、芒果片、草莓、乾燥椰片

水果三明治（優格乳酪版）

水果三明治的鮮奶油內餡總是讓我覺得很膩，這次用優質的無糖優格加馬斯卡彭起司，真的是清爽又耐吃，而且不用打發好輕鬆～這次我用不同的水...

食材：全麥或白吐司、無籽綠葡萄、藍莓、香蕉、奇異果、雪坊5號優格、馬斯卡彭起司、細砂糖、雪坊綜合野莓果醬

香蕉藍莓燕麥muffin

參考：超簡單！香蕉燕麥藍莓馬芬食譜💗(高蛋白、無加糖&麵粉) by May Fit

食材：香蕉（中等大小）、藍莓、instant oatmeal、蛋