酪梨奶昔

「森林奶油」酪梨奶昔|宛如香草霜淇淋

蜜斯Ann的美食日記

有『森林奶油』美稱的牛油果一直是健身人士最愛的食材之一。 牛油果也叫酪梨or鱷梨，含豐富的維生素、脂肪酸、葉酸等，一般作為生果食用...

食材：牛油果/酪梨、香蕉切片後冷凍、牛奶、抹茶粉

酪梨香蕉豆奶（奶昔）

Hecate

酪梨又稱森林的奶油，富含有益健康的不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，是非常好的好脂肪來源。 另外，還有放得越久、礦物質含量會變得越高...

食材：酪梨、香蕉、無糖豆漿

低醣廚房-酪梨奶昔

馨。家庭料理

酪梨是低醣人的減肥聖品！ 酪梨中的單元不飽和脂肪中主要是亞麻油酸，及少量的次亞麻油酸，這兩種脂肪酸是維持人體健康所需的必需脂肪酸...

食材：酪梨約半顆、無糖豆奶、赤藻醣醇、蜂蜜（視個人喜好）、檸檬汁

牛油果奶昔

阿比

食材：牛油果、牛奶、蜜糖

🇺🇸奶昔口感黃金比例酪梨牛奶🥑🥛

Macy's Kitchen梅西

這道酪梨牛奶是有時候在美國這邊想喝奶昔類厚重飲料又不想吃進太多人工鮮奶油的時候會打的果汁🍹～酪梨牛奶和奶昔的口感相似，只要確保所有...

食材：酪梨、鮮奶、黑糖

減醣酪梨胡桃奶昔（德國真空破壁機）

圈媽烹飪筆記

許多人喝酪梨牛奶喜歡加布丁讓成品更香更好喝，但是圈媽因為執行減醣飲食，所以是不考慮的。 我使用更天然健康的作法，添加核桃，不但增加...

食材：酪梨、胡桃、鮮奶油、飲用水、冰塊

牛油果奶昔

柒悦食光

食材：牛油果、牛奶、蜂蜜

酪梨奶昔

Choy Pei San

來杯富有優質植物性脂肪的酪梨奶昔，不但順滑可口還很有飽足感，提升身體內的好膽固醇還可以減肥呢。。

食材：酪梨、牛奶、冰水、煉乳、白糖

綠奶昔

Kay Kay Su

食材：小黃瓜、香蕉、酪梨、菠菜、牛奶、奇芽子、螺旋藻、奶昔粉

酪梨米布丁奶昔

Komama

酪梨是很特殊的水果，幾乎不含澱粉及糖分，因此沒有甜味，食用之口感，完全靠成熟時才能吃出味道。目前最流行吃法為在酪梨果肉中，加入牛奶...

食材：酪梨、黑木耳米布丁、牛奶

酪梨香蕉奶昔/牛奶

Elaine Lin

食材只是一個比例，酪梨：香蕉 = 1 : 1.5~2

食材：酪梨、香蕉、牛奶、糖/蜂蜜/楓糖（個人偏好）

黑木耳酪梨布丁奶昔

Komama

酪梨因為嚐起來也比較不像水果，在果菜市場上較為少見，又因為本身沒有甜味，僅略帶點雞蛋香味，一般不是添加調味料後當成配菜食用，就是加...

食材：黑木耳養生露、鮮奶、統一布丁、酪梨