蛋吐司

自製芋泥肉鬆蛋吐司

怕胖芋頭控 這ㄍ低糖低油飽滿芋泥可以救贖我們

食材：大甲芋頭、鮮奶、二砂糖、安佳無鹽奶油

【簡易日常早餐】團購花生醬🥜蛋吐司

食材：吐司、花生醬、紅茶、蛋、牛奶、黑胡椒、水(因紅茶略甜 以水稀釋)

低脂全麥吐司(奶蛋素)

今天分享100%全麥，低糖、低脂的鮮奶吐司，愛吃麵包又怕胖的一定要試試！ 這次使用的低溫發酵法有兩大優點：一是給酵母菌更多時間，...

食材：全粒粉、速發酵母、海鹽、黑糖/蜂蜜、雞蛋、低脂鮮乳、橄欖油/椰子油

蘋果土司布丁

使用華盛頓富士蘋果，單吃～脆香甜，與牛奶打成汁，加蛋、加土司，變成小孩愛吃的甜點。 蘋果果膠屬於水溶性食物纖維，幫助腸道維持好菌相。

食材：華盛頓富士蘋果、土司、奶粉、蛋、葡萄乾、牛奶

煉奶乳酪蛋厚片吐司

吃膩一成不變的吐司了嗎？ 這道早餐、宵夜的首選，簡單的配料搭配煉奶有意外的鹹甜好滋味，大人小孩都超愛的味道，不到10分鐘就可以滿足...

食材：市售厚片吐司、雞蛋、乳酪絲、雀巢鷹牌煉奶

酪梨蛋吐司

100分的早午餐

食材：酪梨Avocado、全麥土司toast、雞蛋Egg、沙拉油醬油/調味品

兒童/幼兒：美味法式吐司、起司蛋吐司

簡單又美味的小朋友料理，當早餐或點心都很適合哦～

食材：鮮奶吐司、雞蛋、起司球、奶油或沙拉油

玉米蛋沙拉土司

這道玉米蛋沙拉,我倒是滿常做的,只要把雞蛋煮熟就可以,其他食材拌勻,放冰箱冷藏,肚子餓就挖一些吃,有時夾在土司裡,有時搭配義大利麵...

食材：雞蛋、玉米粒、沙拉醬、黑胡椒鹽、土司

47🍱薯泥玉米蛋沙拉吐司、涼拌豆乾

食材：馬鈴薯、玉米罐、水煮蛋、沙拉醬、吐司、豆乾、香菜

奧莉廚房 綠巨人 馬鈴薯泥玉米三明治

可甜可鹹的三明治，準備野餐或小朋友的早餐都可以哦

食材：馬鈴薯、蛋、美奶滋、玉米粒、吐司

法式布丁吐司 | Pain Perdu

家中有放一陣子的吐司很適合拿來做法式吐司，特別是厚片類的！用這個做法讓你的土司一秒回血~ 法式燉菜可參考我的食譜：https://...

食材：吐司(或法棍)、牛奶、蛋、肉桂粉、香草精、糖、奶油

So easy !10分鐘|酪梨蛋吐司

因為酪梨是「好脂肪」，有整腸排毒、降低膽固醇的超強功效，所以我常常做酪梨沙拉享用！但這是我第一次放到吐司上，沒想到真的好簡單，也比...

食材：酪梨（小顆）、雞蛋、小番茄、起司片、厚片吐司

紅遍韓國歐姆蛋厚吐司에그드랍st샌드위치

去韓國有個必吃的吐司 就是歐姆蛋厚吐司(EGG DROP)!!! 這個吐司也常出現在電視劇的廣告中~ 吃過的人就知道它真的很好吃!...

食材：土司、雞蛋( 一份2顆)、美乃滋、培根、煉乳、起司、是拉差辣椒醬、酪梨、牛奶、奶油、歐芹片、蒜末、糖

法式吐司 早餐

以前媽咪曾做給我的法式吐司，現在做給孩子們也好愛。此法式吐司早餐的味道相當豐富，口感鬆軟且帶有微甜，適合搭配各種果醬或奶油或蜂蜜，...

食材：蛋、吐司片、橄欖油、蜂蜜

酪梨莎莎三明治🌿無奶蛋料理

用#全聯食材 素食簡單做·吐司早午餐系列食譜，讓你在家也能輕鬆做出素食早午餐​！ 鬆軟的吐司配上清爽微酸的莎莎醬，檸檬清新搭配酪...

食材：酪梨、番茄、香菜、吐司、糖、鹽、檸檬汁​、無蛋美乃滋、黑胡椒粒、橄欖油 ​ ​

土司蘋果派

使用加拉蘋果，加些葡萄乾，土司包覆住，氣炸，簡單的點心～ 吃蘋果，可幫助免疫調節，降低過敏、氣喘發病機會

食材：華盛頓加拉蘋果、土司、糖、蜂蜜、葡萄乾、蛋液

早午餐-酪梨醬厚蛋豬排三明治

也喜歡煮飯的學長分享 酪梨加鳳梨🍍有檸檬酸也能防氧化口感也好 向善學習 多了鳳梨口感跟香氣都棒棒的,清爽好吃

食材：有機蛋、里肌肉排、酪梨、吐司、鳳梨切塊、醬油、黑胡椒粒、米酒、鹽、蒜頭、白胡椒粉