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食材:蝦仁(好市多)、菠菜、鹽巴、蒜末、柴魚粉、白胡椒粉
只要有一個小快煮鍋,插電就能夠料理。
食材:白蝦或草蝦、蔥段(蔥白)、蒜仁、菠菜、米酒、鹽、芥花籽油菜油
食材:蝦仁、菠菜、蒜頭、鹽
深綠色蔬菜好處多多 加上海鮮烹煮比較不單調 即便在做飲食控制而以水代油熱炒 也可以吃得很好♥
食材:波菜、蝦仁、義式香料鹽