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滑蛋杏鮑菇莧菜~全素食低卡減肥料理
潔西卡的家常美味用杏鮑菇撕成條來代替雞絲，加上莧菜與嫩嫩的滑蛋，清爽的一道湯品就完成囉! 今天午餐就用這道上菜吧! {食譜內附超簡單昆布高湯做法}
食材：杏鮑菇、莧菜取嫩葉、太白粉、雞蛋、水、素高湯(昆布或香菇)、鹽、胡椒粉
莧菜湯
43 道食譜進階搜尋：
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莧菜番茄豆腐湯
Huei莧菜有很多的鈣質，清爽的番茄莧菜豆腐湯很適合當晚餐的湯品。 重點是非常簡單，視覺感也好美，飽足感滿滿！
食材：牛番茄、豆腐、白莧菜、蔥花、昆布醬油、胡椒粉
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莧菜蛋花湯
湘湘の減肥料理新鮮的莧菜搭配湯包的好滋味👌
食材：莧菜、蛋、水、湯包、太白粉
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「寶寶食譜」番茄豬肉燉飯
Ｄoris✈蛋寶媽家中寶寶一歲半，這是最常出現在餐桌上的營養晚餐！總是很捧場的被吃光光！像是家裡有什麼蔬菜肉類都可以派上用場，只要切碎即可，高湯是家...
食材：高湯、牛番茄、蒜頭、有機莧菜、豬梅花肉片、白飯
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[吻仔魚莧菜羹]老少咸宜家常菜
朱麗安廚房莧菜葉加熱易爛，加入營養高的吻仔魚做成莧菜羹，滑溜順口，老少咸宜的家常菜。
食材：莧菜、吻仔魚、蒜頭、自製高湯(雞湯)、鹽、胡椒粉、地瓜粉
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豆腐青菜鵝羹
Fina Lien在市場買鵝肉，老闆會附贈現煮鵝高湯 以藕粉調製濃度 健康又去火
食材：鵝肉高湯、豆腐、莧菜、藕粉
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滑蛋莧菜
人妻廚房日誌-Mandy1.孕媽咪補鈣好料理 2.小朋友拌飯吃也不錯
食材：莧菜、雞蛋、海鹽、蒜頭、鮮味炒手、自來高湯（水）、太白粉水
![[吻仔魚莧菜羹]老少咸宜家常菜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F178071%2Fa0ae7bea58042339.jpg&width=200)
