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【蛋奶素】秋葵杏鮑菇蛋炒飯
菲吃不可秋葵本身擁有柔滑的纖維，熱量低營養價值高，加入炒飯拌炒後的黏稠感會比較少，怕黏稠感的小朋友比較好入口。
食材：蒜頭、杏鮑菇、鹽巴、秋葵、醬油、青蔥、雞蛋、隔夜飯
秋葵炒飯
9 道食譜進階搜尋：
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黃金秋葵炒飯
viola料理師秋葵最好吃的季節就是夏天囉！通常五月份開始就可以買到～ 秋葵的好處多多，最廣為大家所知的就是顧胃啦，裡面獨特粘液有助降血壓及消化整...
食材：熟白飯（隔夜飯）、玉米粒、鹽、秋葵、黑胡椒粉、全蛋
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秋葵黃金蛋炒飯
廖惟晴鄰居家自己種的黃秋葵，有機又嫩口；除了基本的涼拌秋葵之外，作成蛋炒飯也一樣很美味！ 《黑美家》廚房小時光 歡迎來到我的部落格逛...
食材：隔夜飯、秋葵、蒜、胡蘿蔔、蔥、雞蛋、醬油、胡椒粉、鹽
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秋葵櫻花蝦炒飯
Eva的營養均衡便當廚房不得不說，炒飯真的是很方便的食物，一鍋即一餐，哈哈。 如果用炒飯當減肥期三餐，最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足，所以除...
食材：櫻花蝦、雞蛋、白胡椒粉、洋蔥、鹽巴、白飯、醬油、秋葵、粗粒黑胡椒、大蒜
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鴨油櫻桃鴨胸秋葵蛋炒飯
鍾忞圻用法式煎櫻桃鴨胸煉出的鴨油和吃剩的鴨胸肉丁，加上秋葵、蛋，和飯一起拌炒，就是快速又營養均衡的便當
食材：鴨油、鴨胸、秋葵、雞蛋、醬油
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👩🏻🍳秋葵蛋炒飯-顧胃的炒飯😁
👩🏻🍳承蓁的戰場這道炒飯吃起來飯粒會有點黏黏滑滑的。 那是秋葵天然的膠質，能夠在胃裡形成保護膜，尤其是胃潰瘍或胃不好的人，這種天然的黏液是能保護胃...
食材：秋葵-洗淨去頭切小丁塊、雞蛋-打散、紅蘿蔔-切絲、大蒜-切末、蔥-切碎、白飯、食用水、鹽巴、香油、胡椒粉
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洋蔥秋葵熱狗蛋炒飯
ivy午餐時間到 要不要來一份藏著星星的炒飯呢? 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitche...
食材：三色蔬菜、洋蔥、秋葵、熱狗、蛋、白飯
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金沙星星炒飯
小喬君Joyc望著空空的冰箱還有幾根秋葵和隔夜飯! 自己吃最方便就是炒飯囉! 清冰箱料理! 飽足感滿分! 秋葵滑潤口感像是綠色星星配上金沙蛋香炒...
食材：隔夜飯、雞蛋、鹹蛋、秋葵、大蒜、辣椒、菜圃、鹽巴/糖
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烏魚子秋葵黃金炒飯
好艸食驗室ㄧ盤炒飯一杯檸檬奇異果果汁。 很可愛又營養滿分的一天 帶便當在燙個花椰菜淋上胡麻醬也超適合喲！
食材：秋葵、烏魚子、隔夜白飯、土雞蛋、橄欖油、黑胡椒、奇異果、蜂蜜、檸檬片、檸檬汁、米酒水、鹽巴
