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酪梨醬天使麵(影音)
安木白。Amber天氣炎熱時，吃不下油膩膩的便當，換換口味來道「酪梨醬天使麵條」，是很優的選擇哦。因為吃酪梨對健康很有幫助，降血糖、膽固醇又護肝。適...
食材：天使麵、酪梨醬、酪梨、蘋果、優格、生菜沙拉、檸檬汁、碎堅果、鹽、白胡椒粉
生菜沙拉醬
26 道食譜進階搜尋：
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烏魚子醬海鮮煎餅
支持臺灣國產水產天時福－烏魚子醬
食材：花枝漿、蝦子、洋蔥、芹菜、艽層塔、綜合生菜沙拉、秋葵、天時福－烏魚子醬、沙拉醬、三島香鬆
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爆漿馬鈴薯沙拉
Laura台灣一年四季都陽光普照，特別是炎熱夏日，如何預防紫外線傷害很重要。 除了積極做好防曬外，聽說還有一招就是多吃 「防曬食物」。 什麼...
食材：馬鈴薯、奶油、海鹽+黑胡椒、鮮奶、切達起司、生菜沙拉(隨個人喜好)、油醋醬
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起司三明治grilled cheese
ClaireTsai很方便好做，只要買吐司奶油跟三種起司半夜想吃隨時都可以吃
食材：牛奶吐司、小盒裝奶油、三種口味起司、生菜沙拉、黑松露醬、雞蛋
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貓咪捲野餐土司
安木白。Amber天氣日漸回暖，鳥語花香的好時節又到了。趁著這種春暖花開的好天氣，帶著家中小朋友來個戶外野餐之旅，讓他們多多親近大自然，並享用特別為...
食材：全家-元氣土司、起司片、草莓果醬、海苔片、巧克力、生菜沙拉、千島醬
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蜂蜜芥末里肌蔬菜三明治
壹津食煮前一天醃好豬排，隔天就可以快速完成的營養早餐三明治。
食材：素蠔油、醬油、里肌肉片、水、吐司、芝麻香油、小七生菜沙拉、糖、蛋、酒、蜂蜜芥末沙拉醬、黑胡椒粉、蒜頭
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【蕃茄鮮蝦盅沙拉】
三不離食這道蕃茄鮮蝦盅沙拉是官老師第一次去法國時在一間不算起眼的子餐館裡所品嚐到的一道沙拉 ，論其工序並不算困難，最主要還是在於醬汁的調...
食材：牛蕃茄、煮熟的蝦仁、義大利香芹碎、綜合生菜沙拉、千島醬
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鮭魚生菜沙拉佐蜂蜜檸檬芥末醬
Emily天氣熱，沒胃口，今天就來做繽紛低卡路里的「鮭魚生菜沙拉佐蜂蜜檸檬芥末醬」，煙燻鮭魚肉質緊實、油脂潤口又有怡人的煙燻味，搭配了新鮮蘿...
食材：新鮮蘿蔓生菜、煙燻鮭魚、雞蛋、玉米罐、義大利麵、小番茄、蜂蜜、檸檬、低脂美奶滋、蜂蜜芥末醬
