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減脂便當~南瓜鮭魚雞肉麵
跟我一起吃三餐！吃膩了水煮雞肉和青菜了嗎？ 換個方式吃看看吧~ 好不容易瘦了，不要毀掉啦啦~ 調味料盡量不要使用到加工過多的調味料~
食材：黃瓜、南瓜、醬油（薄鹽）、雞胸肉、胡椒（可有可無）、煙燻鮭魚、鹽巴（可有可無）、茼蒿、小麥麵條
減脂鮭魚
24 道食譜進階搜尋：
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減脂特餐-烤鮭魚貝比沙拉
跟我一起吃三餐！鮭魚很適合在減脂過渡期的人攝取優良的蛋白質。 整道料理吃起來極為清爽，吃膩水煮料理的人偶爾換個口味也不錯😋
食材：鮭魚、貝比生菜、味噌、小番茄、起司粉
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生酮低碳減脂｜白芝麻鮭魚炒時蔬
B o o✨ https://instagram.com/p/BlNyZtYlnmt/
食材：鮭魚、花椰菜、彩椒、蔥、蒜、白芝麻
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生酮低碳減脂｜檸檬烤鮭魚泡菜偽花椰飯
B o o🍽 https://instagram.com/p/Bkp5iCrnwj6/
食材：鮭魚、檸檬、花椰菜、泡菜
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生酮低碳減脂｜焗烤泡菜牛肉鮭魚花椰偽飯
B o o✨ https://instagram.com/p/BlXM1MbF1Mk/
食材：起士片、鮭魚、牛肉、黃秋葵、彩椒、泡菜、白花椰
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簡單又減脂的日式蒸鮭魚肚豆腐
Serena的美味廚房想要用清爽又簡單的方式烹調美味的鮭魚肚, 用電鍋蒸是最好的方式, 用簡單的調味就能吃出食材的原味, 又不會對身體造成太大的負擔, ...
食材：鮭魚肚（約200g)、家常豆腐、柴魚醬油、米酒、麻油、赤味噌、鹽、高麗菜（可省略）、彩虹藜麥飯、蔥絲（可省略）
