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克菲爾優格-清腸胃篇
sherry總熱量約285cal 克菲爾菌做的優格口味會偏酸，所以我加了一點草莓醬，酸酸甜甜的～好吃！ 奇亞籽和麥片都是幫助腸胃蠕動的超級...
食材：克菲爾優格、奇亞籽、紅麴蕎麥麥片、香蕉、草莓果醬
清腸胃
6 道食譜進階搜尋：
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減肥清腸胃之 涼拌青瓜
幸福小厨青瓜有利水、清熱、解毒、利水腫，利尿和潤腸通便的功效，所以想減肥或清一清腸胃的你， 涼拌青瓜絕對岩食。拍黃瓜就是用刀拍扁黃瓜，黃瓜...
食材：青瓜、鹽 可加减、鎮江香醋、麻油、蒜頭、蔥、指天椒 可加減、油
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連假清腸胃-低脂鯛魚特餐
跟我一起吃三餐！連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢？ 沒關係就用清蒸料理清清你的油膩 檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜 正好為一個連假爽快的收尾~
食材：鯛魚、A菜、胡椒鹽、洋菇、檸檬、台式泡菜、杏鮑菇、低脂油、洋蔥
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番茄蔬菜湯_收假清腸胃
Sera Chen大家中秋+國慶假期有烤肉嗎？收假了，來點清爽的蔬菜湯，清清腸胃吧
食材：牛番茄、洋蔥、西洋芹、花椰菜
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清腸胃之 桂竹筍燒肉末 示範影音绞肉料理
夢幻廚房在我家影音食譜在餐桌上，你可能常常會發現筍子！台灣一年四季都出產竹筍。 有的適合炒，有的可以做沙拉，有的則煮湯最好喝，各有各的美味。 桂竹筍味道...
食材：桂竹筍、梅花絞肉、醬油、白胡椒、紹興酒、香油、蔥末、糖
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簡易清腸胃用蔬菜湯~大餐前後適用
Wendy可以很簡單的做出營養好入口的蔬菜湯。
食材：洋蔥、番茄、青椒、胡椒粉、鹽、橄欖油、芹菜、水
