涼拌青花菜

常備小菜/涼拌青花菜紅蘿蔔

Justina 賈斯汀娜

因為天氣愈來愈熱, 又開始不想花太多時間在廚房揮汗如雨的煮菜, 所以又利用我懶人心態來改善製作手法, 用微波爐取代川燙, 可以省水...

食材：綠色花椰菜切小塊(梗跟花分開)、紅蘿蔔連皮切小塊、小磨香油或韓式芝麻油、蒜頭切碎、雞粉

🌲涼拌小菜~沙拉青花菜🌲

💃3⃣三千金甜甜窩3⃣💃

食材：青花椰菜、鹽巴、沙拉醬

涼拌青花菜

黃小噗

夏季炎炎~來盤清脆爽口的涼拌青花菜吧!!!必定消暑又讓家人吃得開心^^http://alicehuang1199.pixnet.n...

食材：鹽、糖、味素、麻油、白胡椒粉、白醋、辣椒丁

涼拌青花菜梗 (雙味）

達斯米克廚房

購買青花菜時，底部長長的梗千萬別丟棄，可以用來製作好吃的涼拌菜或熬煮熱湯。利用自製的百香果蘋果果醬增涼拌菜的酸甜度，或是運用當季的...

食材：青花菜梗（去皮淨重）、塩、梅醋、楓糖、百香果蘋果果醬、香油、香菜 1枝(切碎）、青蒜白 （切碎）

涼拌青花菜心

吉本媽

青花菜聽說有抗癌效果，菜梗菜心的養分更是不得了。做成涼拌，其實也有一番風味。

食材：青花菜梗菜心、大蒜、醬油、鹽巴、糖、麻油、白醋