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把鄉村麵包當作盒子，從裡到外都可以享用，放在盒子裡的是「火腿起司生菜三明治」，放在盒子外的是「蘋果鮪魚蛋沙拉三明治」，一種麵包，兩...
食材：麵包體、蘋果鮪魚蛋沙拉三明治、高筋麵粉、火腿起司生菜三明治、低筋麵粉、蘋果薄片、天然酵母元種、水煮蛋、火腿、楓糖粉、鮪魚缶頭（無油無塩）、起司、白芝蔴粉、美乃滋、生菜、植物油、胡椒塩、水、芥末醬、塩
![[Witi✿Kitchen]鮪魚蛋沙拉三明治](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F45039%2Fb3092679f0fbfb19.jpg&width=200)
早餐吃的好又飽~一天也會很有元氣喔^^yum
食材：吐司、洋蔥丁、水煮鮪魚瀝乾水分、水煮蛋丁、美乃滋、黑胡椒、胡椒鹽、切片蕃茄、美生菜洗淨擦乾水分
"MASA"的書裡面介紹幾樣南瓜料理,因為老公最近愛上南瓜,所以先做了這個簡單的鮪魚南瓜沙拉,南瓜很香甜含維他命A、糖、澱粉質、胡...
食材：南瓜、美奶滋、鹽巴黑胡椒、土司、水煮蛋、鮪魚罐頭
每天的活力泉源，都在你睡醒.睜開眼睛的第一餐，所以為自己跟家人動手做份營養.豐富的Take a bread讓滿口幸福滋味蔓延在全家...
食材：鮪魚、洋芋、水煮蛋、沙拉、檸檬、黑胡椒、土司、蕃茄、起司、小黃瓜、苜蓿芽、焗烤乳酪絲、糖
適合夏天的清爽早餐！三明治、沙拉、飲料一次滿足～雞胸肉跟雞腿比起來比較低油，孜然跟蘋果意外得很搭，搭上話梅金桔十分清爽
食材：雞胸肉、美生蘿、孜然粉、咖喱粉、鹽、小黃瓜片、紫洋蔥丁、蘋果片切丁、自製土司、話梅、金桔、蜂蜜
選用好媽媽三明治鮪魚.搭配特製的燒餅.加上新鮮的洋蔥.生菜.鮪魚餡.營養滿分.是早餐的最佳選擇!
食材：三明治鮪魚或鮮撈鮪魚、燒餅、洋蔥片、美生菜、苜蓿芽、千島沙拉醬
溫馨聖誕節代表著團圓與歡樂，嚮往美味滿滿的聖誕大餐嗎？不用去餐廳也不用費心收集食材，我們的好鄰居7-ELEVEN就有新鮮又便利的聖...
食材：香草烤半雞、黃金厚切薯條、紐奧良風味烤雞三明治、一日野菜-凱薩沙拉、蕃茄、花椰菜
