早餐穀物

【健康早餐】穀物脆片 Granola

Mrs P's Kitchen

街賣的穀物脆片Granola看似健康，但很多都高糖份，自己做可以控制材料份量，加入適量的乾果，健康又美味！ 可到我的Facebo...

食材：燕麥片、鹽、果仁/南瓜籽、椰子油/橄欖油、蜂蜜/楓糖漿、果乾

穀物早餐奶昔｜Vitamix調理機

大侑健康企業

用隨行杯打好 帶出門也能享受美味的燕麥片 也可以再加入一些蛋白質或是濃縮咖啡粉 讓你的早晨更有活力 💟VitamixA3500i...

食材：牛奶(或是無糖米漿)、香蕉(去皮對切)、花生醬、椰棗(去籽)或蜂蜜2/3湯匙、燕麥片、冰塊

黃金燕麥地瓜派

布朗曲·好蔬福

假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...

食材：早餐穀物麥片、防潮糖粉、奶油、糖粉、地瓜泥、即食麥片、砂糖、鮮奶、奶粉、鮮奶油、低筋麵粉

🍓🫐水果乳酪沙律🥗

🌽寶寶🍎媽咪🥕

天氣越來越悶熱🔥，下午茶給孩子安排個🍎🫐🍓水果沙律非常受歡迎👏👏👏，水果種類可以按照自己喜歡的或是家裏有的就可以啦，非常方便😉 ...

食材：蘋果🍎、楊桃、藍莓🫐、草莓🍓、青提子🍇、早餐穀物片、乳酪、芝士片

聖誕松果蕃薯 / 聖誕松果地瓜

Amy Kwok

食材：蕃薯、早餐穀物、咸餅乾條

🥭芒果谷物優格杯🍹

🌽寶寶🍎媽咪🥕

天氣熱了自然就想吃冰凉的，可是雪糕冰條添加素太多不想給孩子吃🥲媽咪們不妨自己動手做個優格杯給孩子吧，健康又衛生，完全零添加😜吃的更...

食材：有機原味優格、早餐楓糖谷物、芒果🥭（可用自己喜歡的）、草莓🍓（可用自己喜歡的）、藍莓🫐（可用自己喜歡的）

雞肉溫沙拉

嚴媽媽小食記

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：雞胸肉、苦苣葉、蘋果、小番茄、紫蘇油（橄欖油可）、甜橙、粗黑胡椒粉、起士粉、早餐穀物片

5分鐘 美味穀物早餐

miranda

吃毂物太無趣 來點變化吧

食材：豆漿優格、奇亞籽、冷凍黑醋粟、奇異果、穀物

蘋果塔

薇諾妮卡

下午茶點心也可以自己輕鬆做😉

食材：派皮、市售酥皮、蘋果、蛋液、檸檬汁、砂糖、肉桂粉、早餐綜合穀物