敏豆

素食阿給

不讓葷食的淡水阿給專美於前，素食者也可以吃到好吃的阿給，讓我們來試試吧！

食材：三角油豆腐、馬鈴薯、素蠔油、小麥調理漿、食鹽、四季豆、香油、乾香菇絲、水、蕃茄、香菜

【萬聖節限定】木乃伊弁當

簡單用海苔片包上白飯，將起士片壓出圓形當成眼白，壓海苔器壓出黑眼球，小剪刀剪出長條狀起士當木乃伊的繃帶，就可以變出可愛的木乃伊囉~

食材：炸雙色肉捲(水波爐版)、香煎雞蛋豆腐、水煮花椰菜、水煮四季豆、水煮紅蘿蔔、起士片、海苔片

打拋豬肉

食材：豬肉、四季豆、小番茄、九層塔、魚露、蒜末、辣椒

獨食午餐-繽紛溫沙拉

週六剛好有個假期，獨自一人在家，早餐過後就決定要慵懶的趴在沙發上上網，開點兒小窗，讓陽光曬進室內，微風帶來了清新的空氣，深吸一口，...

食材：彩椒（或者紅黃各半）、小黃瓜、鹽、四季豆、黑胡椒、金針菇、橄欖油、鮪魚罐頭

四季豆炒三絲

繼上次炒小黃瓜之後，這次用四季豆取代小黃瓜絲，頗搭的。阿珊名言：亂搭風也能走出自己的一片天空啊！

食材：四季豆、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、鹽巴