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五花肉咖哩炒麵
小翰爸咖哩氣味濃郁 讓炒麵更添風味
食材：五花肉片、食用油、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、彩虹麵、牛頭牌咖哩醬、水、小白菜
彩虹胡蘿蔔
8 道食譜進階搜尋：
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Roast Vegetables 烤雜菜
小紅莓疫情當前盡量少出門，在採買受限的情況下，耐放及根莖類的蔬菜絕對是必要的！ 胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、洋蔥🧅⋯這些再平凡不過的食材，只要稍...
食材：彩虹胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、甜椒🫑、洋蔥🧅、黃檸檬🍋、蒜頭🧄、塩、黑胡椒、煙燻紅椒粉、義大利綜合香料、巴薩米克醋、橄欖油、百里香、鼠尾草、迷迭香
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【厚生廚房】清炒蛇瓜
厚生市集現在是吃瓜的好季節，冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜...，你吃過蛇瓜嗎？細細彎彎真的好像蛇；以彩虹胡蘿蔔配點色，色彩繽紛的清炒蛇瓜真的很開...
食材：蛇瓜、彩虹胡蘿蔔、鹽、辣椒、蒜頭
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蜂蜜迷迭香烤彩虹胡蘿蔔
楊草莓營養的胡蘿蔔們簡單切一切用蜂蜜和迷迭香調味一下~烤熟就很好吃! 彩色胡蘿蔔們:http://micoberry.blogspot...
食材：胡蘿蔔、花椰菜、橄欖油、蜂蜜、乾燥迷迭香、海鹽
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糙米菇菇粥(好菇道親子食光)
Shelly Lai煮一鍋基本的粥，再依照每個人的喜好加料，變成菇菇粥、皮蛋瘦肉粥或是廣東粥， 利用悶煮方式，糙米、小米、藜麥等不易軟爛的食材也會糊成一鍋粥
食材：糙米、彩虹藜麥、雪白菇、小米、紅蘿蔔、雞蛋、鹽
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低卡藜麥蔬果多多湯
美味 Fit daily😄減重時，我最愛喝清爽的蔬菜湯了😋 藜麥含有高膳食纎維，膳食纎維可增加飽足感，促進腸道蠕動，再加上喜愛的蔬菜，輕鬆煮好一碗美味營養...
食材：西洋芹、胡蘿蔔、南瓜（帶皮）、牛蕃茄、洋蔥、高麗菜、煮熟的彩虹藜麥、喜歡的香料、鹽
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【厚生廚房】金沙三色胡蘿蔔
厚生市集怕吃苦瓜？那就試試改成彩虹胡蘿蔔拌金沙吧！ 胡蘿蔔甘甜搭配沙沙的鹹蛋黃香，口感豐富真得很開胃，一口接一口欲罷不能喔！ 厚生食材看這...
食材：彩虹胡蘿蔔、鹹鴨蛋、鹽、蒜頭、糖、蔥、米酒
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【厚生廚房】甜蔬滿足燉飯
厚生市集用甜口味蔬菜來燉飯吧！ 每一種都含有不同的營養價值， 溫和的口感和豐富的顏色，讓吃飯變成一件有趣的事情！ 是高纖、抗氧化的保養食材...
食材：生米、洋蔥、鹽、地瓜、黑胡椒、彩虹胡蘿蔔、奶油、高麗菜、雞高湯、玉米菇（珊瑚菇）
