干貝炒花椰菜

干貝三吃-海鮮干貝粥 奶油干貝 豬肉干貝

愛生活小夫妻料理

買了一包干貝，小夫妻就來做個三吃的干貝餐！老公公吃的很幸福

食材：白米、干貝、奶油、鮮蝦、參考我的水餃食譜餡料、蒜頭、花椰菜心 花椰菜、洋蔥、鹽、鮮味炒手

干貝清炒花椰菜

雅魚

兒子很愛的干貝加上營養成分很高的花椰，料理時間又短！來試試吧

食材：蔥、蒜、干貝、花椰菜、椒鹽粉（可用鹽、鮮味粉替代）、米酒

[生酮低醣餐］奶油焗烤海鮮燉菜

愛生活小夫妻料理

給正在低醣飲食的您更多食譜發想

食材：白花椰菜、綠花椰菜、蝦子（去殼）、杏鮑菇、透抽、鮮奶油、紅蘿蔔、凡立貝、起司片、干貝、胡椒、鮮味炒手、焗烤乳酪絲、奶油

忌廉煙肉帶子炒黃姜椰菜飯

Bowling Che Lchf

食材：椰菜花飯、帶子、忌廉、雞蛋、碎Mozzarella 芝士、雞湯、Pancetta

干貝清炒綠花椰菜

Ca Ca Cooking

綠花椰菜是個很棒的食材，含蛋白質及維生素C，屬高纖的蔬菜，有助於消化哦!

食材：綠花椰菜、干貝、胡蘿蔔、蒜頭、鹽、雞粉、米酒

椒鹽炒干貝和綠花椰菜。by克莉絲塔

克莉絲塔有空才下廚

又是一道鹹香下酒菜。

食材：鮮干貝、綠花椰菜、蔥、辣椒、蒜頭、米酒、椒鹽

干貝XO醬炒西芹花椰菜蘭花蚌

Emily

蘭花蚌生長於潔淨無汙然的北極圈海域, 因其外型展開後如一朵蘭花而命名, 蘭花蚌色澤討喜, 口感佳, 今天用西芹加上花椰菜運用快炒方...

食材：蘭花蚌、西芹、花椰菜、紅椒、干貝XO醬、鹽