小食譜

防疫早餐：小黃瓜蛋餅+麻香地瓜豆乳

我認同最好的防疫就是提升自己的免疫力~ 平日的作息，飲食，運動是關鍵~這次影片我想和大家分享我家一日三餐的食記~希望我們都能平安的...

食材：如影片敘述

泰式涼拌海鮮

食材：透抽、牛蕃茄、檸檬、九孔鮑、B.B.美美辣醬、蝦子、味琳、洋蔥、泰式甜雞醬、小黃瓜

肉鬆小方

軟綿蛋糕+美乃滋+肉鬆=無敵😆

食材：蛋黃、蛋白、肉鬆、植物油、美乃滋、鮮奶、細砂糖、低筋麵粉

蒜香小黃瓜

小黃瓜有相當高的含水量和極低的熱量，而且小黃瓜還含有維生素C、維生素B群及許多微量礦物質等營養素，可以為人體帶來不少好處。一、瘦身...

食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、水

美式軟餅乾︱只要攪拌就完成

參考 shua & cook 的做法！歡迎克拉們跟著做～～～ 把原本巧克力豆的材料改成葡萄乾了，所以有點不同！

食材：無鹽奶油、雞蛋、黃砂糖、中筋麵粉、低筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、玉米澱粉、鹽、切碎堅果、加州葡萄乾

涼拌小黃瓜

食材：小黃瓜、糖、鹽、醋、蒜泥、香油

韓式涼拌小黃瓜

開胃、清爽、下酒的好朋友

食材：小黃瓜、洋蔥、蒜末、韓式辣椒醬、韓式辣椒粉(粗)、砂糖、醬油、白醋、韓式芝麻油、蜂蜜、白芝麻粒

夏日透心涼又開胃的日式冷麵

從日本旅遊回來帶了好幾大包日式泡麵，只吃熱湯麵真的是有點膩了，何不做冷麵來吃吃看呢?其實冷麵也是很適合夏天食用啊，當天氣悶熱、胃口...

食材：日式泡麵、小黃瓜絲、水煮蛋、屏大醬油、砂糖、飲用水、泡麵調味粉

滷牛筋

食材：牛筋、小筋肉、奇香肉骨茶包、蒜頭、青蔥、辣椒、醬油、醬油膏、紹興酒、米酒、薑、牛油、洋蔥、冰糖

糖醋小黃瓜

冰冰涼涼，酸酸甜甜又脆，夏天做一碗超開胃！

食材：小黃瓜、白醋、糖、鹽、涼白開水

爆炒小卷

微辣鹹香 小卷吃起來QQ有彈性 下飯配酒超過癮

食材：燙過的小卷、薑片、青蔥、辣椒、素蠔油、白胡椒、椒鹽粉、酒

亂煮打拋豬《不好吃小番茄應用》

食材：絞肉、不好吃小番茄、九層塔、蒜末

瓜子肉燥荷包蛋

很適合喜歡吃甜的瘦肉燥的人，小朋友也很適合。煎個荷包蛋下去配，超好吃。

食材：絞肉、脆瓜小罐、醬油膏、醬油、糖、蒜頭、豆皮

《小資女清冰箱料理》奶香火腿比薩

［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好好搭］ 在家也能自製比薩與朋友一起派對！簡單幾道冰箱常見食材就可以馬上變出奶香味十足的比薩！熱呼呼的的餅...

食材：火腿、洋蔥、花椰菜、墨西哥餅皮、起司絲、番茄醬、雀巢鷹牌煉奶

黃瓜番茄炒蛋

冰箱剩料組合。 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：蕃茄、小黃瓜、雞蛋、番茄醬、白胡椒粉、安食小品醬鹽

青椒炒花枝

食材：青椒、水果青椒、蒜頭、小卷、辣椒（依個人喜好）、鹽巴、味精

氣炸鍋-牛肉菇菇

迅速備餐，完全不用開火，省去洗鍋子的懶人做法！ 鴻禧菇/雪白菇.牛肉都可以在Costco買得到。

食材：Costco無骨牛小排燒烤片、鴻禧菇、雪白菇、醬油、味霖、米酒