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孕期營養-起司蛋
袋鼠料理間我是愛料理袋鼠！絕對不是料理鼠王喔🦘 在懷孕過程中總是會有胃口不好的時候，尤其是孕初期真的是吃什麼吐什麼啦！ 孕晚期又因為體內多...
食材：起司絲、蛋
孕期
8 道食譜進階搜尋：
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家常菜＆孕期營養-高麗菜燉牛腩
袋鼠料理間我是愛料理袋鼠！絕對不是料理鼠王喔🦘 簡易式燉類料理 也適合想瘦身減肥的人呦！
食材：牛腩、高麗菜、鹽、油、水
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家常菜＆孕期營養-起司燉白菜
袋鼠料理間一道熱量破表卻超級無敵好吃的料理 ❤️起司燉白菜❤️ ⚠️全程都是使用中小火喔⚠️ 孕期食慾不佳的媽咪們 也可以吃看看呦！
食材：大白菜、豆皮、起司片、牛奶、奶油、鹽
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低碳食譜|葡萄優格夾餡吐司孕期低GI食譜
米林香&黃正宜低卡餐豆漿帶蓋吐司有加入微量麵粉，不但外觀和一般吐司差不多，吃起來也是很有吐司的口感和小麥麵粉香，而且入口完全不會乾，可以和水果優格一起...
食材：米林香|豆漿流淚乳酪吐司|控醣、米林香|千島醬|生酮、無糖優格、無調味堅果、葡萄
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香煎鯖魚~補充DHA~孕媽咪孕期補充魚油
Isa Wang鯖魚的營養價值非常高，有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚！孕期的孕媽咪可以多補充，還有小朋友也可以多吃魚更聰...
食材：一夜乾鯖魚
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【孕期消水腫】日式紅豆地瓜
樂活文化事業股份有限公司想改善水腫就要多吃利尿食材。攝取海藻、玉米或紅豆等，以及小黃瓜能讓體內多餘的水分排出。 食譜出處: https://goo.gl...
食材：地瓜、水煮紅豆(罐頭)、昆布、醬油
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【孕期消水腫】快炒白蘿蔔玉米
樂活文化事業股份有限公司這道小菜含有大量的食物纖維，且能幫助消除水腫。作法簡單，非常推薦給孕期水腫的準媽媽們! 食譜出處: https://goo.g...
食材：白蘿蔔、玉米粒、辣椒粉、鹽、麻油
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孕期食譜—自己燉燕窩，真的很簡單
Anna in Da house詳細分享 http://melody8281.pixnet.net/blog 很多媽咪會趁懷孕時以燕窩進補，但喝過某些罐裝燕窩發現...
食材：燕盞、冰糖、開水(罐裝純水)、枸杞
