南瓜鮪魚沙拉

鮪魚吐司與生菜沙拉～清爽早午餐

可以不要洗鍋子嗎

清爽的油醋醬搭配生菜沙拉，與地瓜、南瓜譜出最美妙的夏日樂章～ 最近假日早餐都和媽媽一起做這個，真的很有飽足感又美味。 製作生菜沙拉...

食材：雜糧吐司、結球萵苣、橄欖油、小黃瓜、檸檬汁、水煮鮪魚罐頭、牛奶南瓜、沙拉醬、熟地瓜

南瓜沙拉

南澳DOC

食材：南瓜、鮪魚玉米、沙拉醬

南瓜鮪魚蛋沙拉

Lucia ke

食材：南瓜、蛋、鮪魚罐、黑胡椒、沙拉醬

南瓜鮪魚三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

米娃愛做菜

對全家人的愛，就是一早起來為他們做一頓早餐，只要前一晚先想好隔天的早餐，提早10分鐘起床就能準備好，同時也給全家整天滿滿的活力。南...

食材：南瓜、鮪魚罐頭、水煮蛋、沙拉、全麥吐司

南瓜鮪魚蔬果沙拉【0廚藝料理】

一抹微雲

每日五蔬果，把5種蔬菜水果全部加在一起，以南瓜泥來取代美乃滋，少油也一樣可口，很適合早餐佐吐司或長棍麵包。

食材：罐頭鮪魚、玉米粒、洋蔥、青椒、蘋果、蒸熟南瓜、【調味料】鹽、【調味料】黑胡椒粒、【調味料】洋香菜

南瓜鮪魚藜麥螺旋麵【喬山健康科技】

QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

除了有機藜麥螺旋麵義大利麵體有淡淡的藜麥香氣，口感也比一般市售品牌的義大利麵來的Q彈，加上配料有機紅藜麥及鮪魚肉油脂香氣與香甜的南...

食材：有機米藜麥義大利麵、有機紅藜麥、南瓜、小黃瓜、鮪魚罐頭、沙拉、鹽、綜合香料鹽、橄欖油