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四種材料就能做提拉米蘇！低脂又簡單
Sweet time🔎詳細步驟 https://www.youtube.com/watch?v=Xul8dIvLeBg
食材：優格、燕麥、蜂蜜、咖啡、可可粉
低脂提拉米蘇
4 道食譜進階搜尋：
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提拉米蘇│低脂低卡│無蛋奶│冰箱版
🧁吃吃人生🌹獻給喜歡吃提拉米蘇、忙碌沒時間好好做料理的妳 #吃吃人生 #食譜日記 #甜點 #提拉米蘇 #低脂 #低卡 #健身甜點 ✅...
食材：吐司片、濃縮咖啡液、無糖優格、可可粉
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提拉米蘇 自製馬斯卡彭 義式低脂
23n提拉米蘇的食譜有分美式以及傳統義式，兩者的差別在於美式用打發鮮奶油取代蛋白霜，吃起來較為濃郁但是也比較膩，熱量很高，義式比較清爽但...
食材：無糖可可粉、動物性鮮奶油、無糖優格、蛋白、檸檬汁、蛋黃、鹽、細砂糖（蛋黃的）、濃咖啡、細砂糖、吉利丁*可略、咖啡酒或其他烈酒、馬斯卡彭乳酪、低筋麵粉、細砂糖（蛋白的）
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情人節傳統義式提拉米蘇-低脂。貝禮詩奶酒
萍兒別害怕！「零失敗」 提前備料，一步步帶著期待與用心，完成傳統地道義式提拉米蘇吧！ 這是道有著美麗故事的甜點，是位要遠征的戰士，吃...
食材：手指（拇指）餅乾、防潮可可粉、安佳鮮奶油（比較香醇）、細砂糖、咖啡液、蛋黃、貝禮詩奶酒、蛋白、蘭姆酒、Ricotta、檸檬汁、馬斯卡彭乳酪、奶油乳酪
