低卡烤雞

低油低卡優格麥片烤雞柳

肉子廚房

利用優格醃肉增加肉的柔嫩度，再用麥片取代麵衣，用烤的一樣可以喀滋喀滋，過程沒有用油吃起來清爽不油膩。

食材：雞里肌(雞胸切條也可以)、福樂頂級希臘式優酪、薄鹽醬油、白胡椒、米酒、蒜頭碎末

［低卡無油料理］蜂蜜檸檬烤雞

Irene瘦子吃貨料理記

減肥吃膩雞胸肉時，可以試試這道無油料理喔🙆🏻‍♀️一次補充蛋白質、纖維素，擺在便當也好看

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、蜂蜜、黃彩椒、檸檬原汁、花椰菜、岩鹽、黑胡椒粉、白胡椒粉

健康低卡 - 烤雞捲

Mrs P's Kitchen

這個美味，低卡，營養豐富的烤雞卷，作午餐，晚餐或野餐小吃最好！用了吃剩的烤雞肉，加蔬菜，Tortilla 薄餅，有菜有肉有穀物類。...

食材：雞肉、tortilla薄餅、青/紅/黃椒、洋蔥、蒜蓉

低卡美味-義式蔬菜烤雞胸

Ling Ling的實驗小廚房

食材：雞胸、西洋芹、牛番茄、洋蔥、醬油、黑胡椒粉、白酒、蒜、義式香料粉、橄欖油

低卡蒜香番茄烤雞

Yuina

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味有快速的低卡料理 熱量約：190大卡

食材：花椰菜、牛番茄、青椒、九層塔、蒜頭、雞里肌肉、鹽、米酒、黑胡椒、義大利香料

低卡和風辣味蛋汁烤雞

Yuina

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約：198大卡

食材：小黃瓜、芙蓉豆腐、雞里肌肉、全蛋液、鹽、米酒、辣椒粉、醬油膏、鰹魚露、柴魚片、(海苔芥末粉)