簡單的餐點，我通常都拿來當早餐。只要把麥片和冰磚一起加熱，10分鐘搞定營養早餐。
食材：山藥枸杞雞肉冰磚、麥片、水
麥片的香氣炸雞的多汁美味原來這麼簡單
食材：小雞腿、麥片、蒜頭、醬油、雞蛋、糖
利用優格醃肉增加肉的柔嫩度，再用麥片取代麵衣，用烤的一樣可以喀滋喀滋，過程沒有用油吃起來清爽不油膩。
食材：雞里肌(雞胸切條也可以)、福樂頂級希臘式優酪、薄鹽醬油、白胡椒、米酒、蒜頭碎末
全聯胡蘿蔔吐司被掃光惹😒 沒關係，我又發現一款新鮮貨 「麥香胚芽厚片」，因為份量比一般吐司多 咱們用一片就有充足的碳水 配上醃製乾煎...
食材：全聯麥香胚芽厚片、去骨醃製薑黃雞、生番茄、紫洋蔥、小黃瓜、黑胡椒
最近迷上重訓，想練出美妙的肌肉線條比例。 進而開始尋找增肌減脂的做菜方式。 這款穀片麥脆雞柳條，無油料理、低脂，作法有簡單！ 推薦...
食材：雞胸肉-2片、香脆麥米片、蛋白、白胡椒粉
咖哩粉醃過的雞肉裹上麥片進烤箱 有著特別的香氣💕
食材：雞胸肉、桂格燕麥包、鹽、黑胡椒、咖哩粉
用低脂麥片取代麵包粉，用煎的方式取代炸的，孩子吃了也安心 Joan媽是雙寶媽，希望在工作之餘用最簡單省時又營養給愛的家人準備餐點。...
食材：雞柳條、家樂氏低脂麥片、蛋黃、醬油、麵粉、胡椒粉
![[烤箱]烤麥片雞胸肉](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F99363%2Fefa23386da3f8d66.jpg&width=200)
我改一下外表用燕麥片(因為家裡只有這個，哈哈哈)吃起來有麥x勞雞塊的味道耶，真是奇妙，連家裡的小朋友都說好吃。 提供者：游伊眾
食材：雞胸肉、麥片、胡椒粉、鹽、番茄醬、米酒
想要維持健康的體重，早餐真是一天中最重要的一餐，有許多人忽略早餐，隨手抓了零食或隨便吃，其實麥片加牛奶，快速又容易，而且只要選對了正...
食材：家樂氏SpecialK香脆麥米片、雞蛋、綜合水果、市售濃湯