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《高蛋白高鈣低脂》秋葵炒雞胸肉~可蓋飯
永新廚房秋葵低熱量、高纖維、豐富的蛋白質以及鈣質的吸收率是牛奶的兩倍，在涼爽的季節理，搭配雞胸肉跟胡麻醃肉醬炒過之後不會黏呼呼的，再淋上熱...
食材：雞胸肉、秋葵、永新胡麻醬、小番茄(可省略)、醬油、芝麻(可省略)、酒、味醂/糖、薑泥、蒜泥、水(30cc)
雞腿蓋飯
41 道食譜進階搜尋：
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低卡雞肉豆腐丼飯
fifi in鹹鹹甜甜的丼飯一次可以吃好幾碗呢～
食材：洋蔥、豆腐、醬油、雞蛋、醬油膏、白芝麻、雞胸肉、糖、香油、鹽巴、味精、水或米酒
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日本親子丹
wongs_pantry家裡沒什麼的時候就可以做一個簡單豐富的親子丹，滑滑的雞蛋配上大大塊的雞肉，這就太完美了。 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持~ ht...
食材：日式高湯、雞蛋、蔥、醬油、味霖、雞腿
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滑蛋雞肉親子丼
Chris玲滑蛋細膩的感覺，多汁的雞肉，配上滿滿的洋蔥，美味好吃又增加免疫力
食材：雞腿肉、洋蔥、辣椒、蔥、蒜頭、雞蛋、柴魚醬油、七味粉、生菜、白飯
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超經典 ♕ 雞腿肉親子丼
小曹很愛吃只要把握醬汁『3、2、1』比例，完全零失敗。 在肉的選擇上，我愛好使用雞腿肉，因為肉質煮起來鮮嫩好吃，不澀不柴。煮這一道簡單一餐就搞定。
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、紅蘿蔔薄片、蔥花、蛋、昆布柴魚高湯or開水、醬油、味霖、米酒
