豆漿菇菇湯

豆漿菇菇湯🍄

MI Ko

食材：無糖豆漿、雞蛋、玉米粒、香菇、白菇、金針菇、杏鮑菇、木耳、鮮味炒手

咖哩風味菇菇毛豆濃湯

菲。Phyllis!

將菇菇和冷凍毛豆以咖哩粉略炒，加入高湯煮約8分鐘至毛豆軟，倒入鮮奶或無糖豆漿增加層次，就是一杯很讚的蔬食濃湯了!

食材：鴻禧菇、金針菇(切半)、(洋蔥末)、毛豆、咖哩粉、高湯(雞、昆布等皆可)、鮮奶或無糖豆漿

豆漿豆腐魚湯

艾薇的料理試煉

吃膩了一般魚湯嗎？ 換個濃郁清爽，補足一天的蛋白質 適合冷冷的冬天來一碗

食材：烏魚、豆腐、鹽、無糖豆漿、胡椒、昆布高湯、黑胡椒、鴻禧菇、辣粉、高麗菜、蒜頭、薑絲

鹽滷豆腐豆漿鍋~低脂高纖

企鵝好愛煮

營養豆漿搭配超高級製作方法的中華鹽滷豆腐，濃濃豆香，加上吸飽的湯汁的鹽滷豆腐，低醣高蛋白，營養又健康。

食材：中華鹽滷豆腐、里肌肉火鍋片、洋蔥、竹輪、秀珍菇、無糖豆漿、中華鹽滷豆腐湯汁、雞粉、金針菇

豆漿菇菇湯（露營ＯＫ）

菲。Phyllis!

無糖豆漿真是好物，蒸蛋也好、煮湯也好，都可以提升食物的蛋白質，而且經過料理和調味後的滋味很順口，除了單喝之外，不多加利用實在太可惜啊～～

食材：菇菇、洋蔥（小）、無糖豆漿、高湯、味增

* 蔬菜豆乳湯 (露營OK)

菲。Phyllis!

無糖豆漿真的很好拿來入湯，想有濃湯口感的場合，拿它出來就對了!

食材：高麗菜、鴻喜菇、紅蘿蔔 (輪切)、蔥 (切段)、高湯或水、醬油、無糖豆漿

低醣廚房-豆乳豚肉鍋

馨。家庭料理

減醣人最愛來到冷冷的寒冬，因為可以天天吃鍋（笑） 涮涮鍋、麻辣鍋、酸白菜鍋...各種選擇！今天來點不一樣的日式風味，濃郁豆乳香搭著...

食材：無糖濃豆漿(約半瓶）、高湯、高麗菜、味增、大陸妹、梅花豬肉、蝦子、蒟蒻絲、板豆腐、鴻禧菇、胡蘿蔔、櫛瓜

香煎杏仁片圓鱈佐醃漬黃瓜白花椰菜泥

小紅莓

當料理端上餐桌，映入眼簾第一印象是很重要的！ 當然風味永遠是關鍵！ 如果能內外兼具，那真的是用餐愉快了！

食材：圓鱈排、塩、黑胡椒、橄欖油、白酒、杏仁片、小黃瓜、細砂糖、白醋、白花椰菜、奶油、蔬菜高湯、無糖豆漿、月桂葉、鮮奶油、白花椰菜汁、塩、珊瑚菇、塩、黑胡椒、肉荳蔻、蒔蘿

豆漿火鍋

Ishin Lo

溫潤美味無負擔

食材：絲瓜、高麗菜、金針菇、杏鮑菇、火鍋餃、豬肉片、豆漿、高湯、木耳、紅蘿蔔、玉米筍、洋蔥、味噌、水

烤鮭魚佐蕪菁的豆漿奶油濃湯

四塊玉文創

《豪華焗烤& 百變濃湯》 博客來：https://goo.gl/YfFbWY 金石堂：https://goo.gl/Mq5...

食材：日本蕪菁、鴻喜菇、大蔥、鮭魚（生魚片用）、鹽、胡椒、酒、奶油、低筋麵粉、水、日式高湯、酒糟、豆漿、蔥

起司豆乳鍋｜懶人火鍋輕鬆做

大愛食光

豆漿為底，加入些許味噌和起司，湯頭變得更香濃有層次了！搭配鮮蔬與鮮菇，鮮甜滋味讓人忍不住把湯一碗接著一碗喝。

食材：昆布高湯、豆漿、青花菜、白味噌、娃娃菜、白芝麻、清酒、京水菜、黑芝麻、芥菜、胡麻醬、南瓜塊、味醂、紅蘿蔔、香菇醬油、玉米、小番茄、鮮香菇、金針菇、舞菇、四角油豆腐、黃起司片

豆漿肉片菇菇湯 {露營OK}

菲。Phyllis!

在日本食譜雜誌上常常看到豆乳湯， 那時心裡總想「好怪啊!用豆漿煮湯」。 今天興致一來，剛好冰箱有豆漿， 就試試看用豆漿煮肉片湯，...

食材：洋蔥、薄肉片、菇類、無糖豆漿、高湯

豆乳味噌雞肉鍋

謝太太的生活小事

吃膩了一成不變的火鍋湯底嗎？只要加入一些豆漿跟味噌馬上可以喝到香醇濃厚的湯頭，冷冷的天來上一鍋超溫暖😍 喜歡我的分享嗎？歡迎加入...

食材：切塊雞腿、大白菜、山茼蒿、鴻禧菇、金針菇、板豆腐、紅蘿蔔、蔥、雞高湯、無糖豆漿、烹大師、味噌、薑片、苦茶油、麻油

豆乳雞湯(附豆漿及不專業的全雞拆骨方法）

老娘的草根飯堂

這個是有網上朋友說想我試做的 因為沒有試吃過，第一次用味噌去做完全失敗 再問那位朋友，確定是豆漿+雞湯的味道 我就有點頭緒，應該是...

食材：黃豆、水、全雞、雞骨 + 雞胸、豆漿、薑、雞湯、鹽、洋蔥、糖、湯渣袋／棉巾、甘筍、胡椒粉、娃娃菜、料酒、菠菜、茶樹菇、豆腐

雙菇味噌豆奶湯【好菇道美味家廚】

patty

把含鈣的好食材全部加在一起，簡單的調味後，就成一鍋營養又美味的高鈣高纖的豆奶湯，非常適合骨質疏鬆的長輩和正值發育的孩子～

食材：舞菇、鴻喜菇、國產馬鈴薯(小)、魚肉、洋蔥、紅蘿蔔、無糖豆漿、高湯、白味噌醬、蔥、油、鹽、黑胡椒

海鮮豆乳鍋【大同複合料理無水鍋】

甜姐兒玩廚藝

濃郁香醇的豆乳鍋搭配澎湃的海鮮和桂冠火鍋料，享受極品火鍋在家就能搞定，不用到外頭人擠人，就能享受的好料理! 我用大同最新產品-《大...

食材：豆漿、高麗菜、洋蔥、魚片、鮮蝦、豆腐、鴻禧菇、桂冠蟳味棒、桂冠魚卵捲、桂冠起司洋芋燒、山頭火監製鹽味豚骨鍋高湯包