豆渣蔬菜煎餅

豆渣蔬菜煎餅 奶素🉑

呸姊廚房🤘

做豆漿剩下的豆渣很營養，丟掉又很浪費～ 三步驟就能完成健康🈚負擔的豆渣煎餅！

食材：豆渣、紅蘿蔔、洋蔥、黑胡椒、鹽、雞蛋、低筋麵粉、胡椒鹽

豆渣蔬菜煎餅

菲。Phyllis!

自己做豆漿，濾掉的渣不要丟掉，那有豐富膳食纖維及蛋白質，同時又有飽足感，拿來做早餐煎餅很理想唷!

食材：洋蔥丁、高麗菜丁、豆渣、水、蛋、鹽、黑胡椒、中筋麵粉

高麗菜豆渣豬肉蔬菜散煎餅（無油）

Aki的實驗廚房

利用豆漿機煮出豆漿後，過濾出來的熟黃豆渣，再加上冰箱裡現有的食材，做出鬆軟口感的蔬菜煎餅，輕鬆解決一餐又能營養滿分！ 也適合當作寶...

食材：高麗菜、熟黃豆渣、黑木耳、紅蘿蔔絲、青蔥末、豬絞肉、雞蛋、麵粉、鹽、糖、醬油（沾醬用）、辣油（沾醬用）、義大利香料

麻油豆渣蔬菜煎餅

Beth

煮豆漿剩下的豆渣營養價值豐富，富含高膳食纖維、高蛋白、高鉀、高鎂等，加上麵粉、雞蛋、蔬菜就可以做成煎餅，當早餐很不錯。

食材：豆渣、中筋麵粉、高麗菜碎末、玉米粒、雞蛋、鹽、白胡椒粉、麻油

豆渣蔬菜煎餅【飲食革命】

Fee kitchen

營養健康食譜. 豆渣含有豐富纖維質,適合拿來做煎蛋,煎餅類或丸子…各種風味料理.我利用做豆漿剩下的豆渣做成美味好吃的蔬菜煎餅. ...

食材：豆渣、低筋麵粉、太白粉、雞蛋、豆漿、橄欖油、芝麻油、美極鮮味露、蒜味粉、塩、黑胡椒、玉米粒、青白蔥、紅椒、洋蔥

豆渣蔬菜煎餅

Marine

做完豆漿的豆渣千萬不要扔掉 加上高麗菜絲、蛋、麵粉 就變成好吃又營養的豆渣蔬菜煎餅了！

食材：豆渣、蛋、高麗菜絲、低筋麵粉、柴魚片、海苔絲、美乃滋