豆渣櫛瓜煎餅-健康素食早餐 Janna 利用做豆漿剩下的豆渣與打發的蛋白與櫛瓜做成煎餅,鬆鬆軟軟的像雲一樣,一點都吃不出有沙沙的豆渣在裡面。有蔬菜也有蛋白質,很適合當小孩... 食材:青蔥、香菜、植物油、櫛瓜、辣椒(可省)、鹽、糖、蛋(XL)、水、豆渣、麵粉、味精(可省) 167 讚 30 分
豆渣蔬菜煎餅 菲。Phyllis! 自己做豆漿,濾掉的渣不要丟掉,那有豐富膳食纖維及蛋白質,同時又有飽足感,拿來做早餐煎餅很理想唷! 食材:洋蔥丁、高麗菜丁、豆渣、水、蛋、鹽、黑胡椒、中筋麵粉 4 一起做 923 讚 20 分
麻油豆渣蔬菜煎餅 Beth 煮豆漿剩下的豆渣營養價值豐富,富含高膳食纖維、高蛋白、高鉀、高鎂等,加上麵粉、雞蛋、蔬菜就可以做成煎餅,當早餐很不錯。 食材:豆渣、中筋麵粉、高麗菜碎末、玉米粒、雞蛋、鹽、白胡椒粉、麻油 1 一起做 171 讚 15 分
高麗菜豆渣豬肉蔬菜散煎餅(無油) Aki的實驗廚房 利用豆漿機煮出豆漿後,過濾出來的熟黃豆渣,再加上冰箱裡現有的食材,做出鬆軟口感的蔬菜煎餅,輕鬆解決一餐又能營養滿分! 也適合當作寶... 食材:高麗菜、熟黃豆渣、黑木耳、紅蘿蔔絲、青蔥末、豬絞肉、雞蛋、麵粉、鹽、糖、醬油(沾醬用)、辣油(沾醬用)、義大利香料 70 讚 20 分
豆渣蔬菜煎餅【飲食革命】 Fee kitchen 營養健康食譜. 豆渣含有豐富纖維質,適合拿來做煎蛋,煎餅類或丸子…各種風味料理.我利用做豆漿剩下的豆渣做成美味好吃的蔬菜煎餅. ... 食材:豆渣、低筋麵粉、太白粉、雞蛋、豆漿、橄欖油、芝麻油、美極鮮味露、蒜味粉、塩、黑胡椒、玉米粒、青白蔥、紅椒、洋蔥 1 一起做 726 讚