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春天的［ 虱目魚柳粥 ］
Lori 午後。食記過完年也吃點清淡的吧！我喜歡買魚柳，因為便宜又多肉~魚肚較有油脂，但也較貴~
食材：如下
虱目魚柳粥
6 道食譜進階搜尋：
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虱目魚柳粥 （電鍋料理）
Amy's Kitchen無刺虱目魚柳又有虱目魚菲力或虱目魚里肌之稱，是魚脊兩側靠近魚肚處取下的魚條沒有刺，一隻魚只有兩條里肌肉，營養價值高含豐富蛋白質，口...
食材：白飯、虱目魚柳條、鹽巴、蛤蜊、白胡椒粉、鴻喜菇、太白粉、油蔥酥、青蔥、油、米酒
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虱目魚柳粥
isavia加入秋葵和蛋的粥多了綿密順滑的口感~
食材：虱目魚柳、飯、薑、紅蘿蔔、蛋、秋葵、鹽
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高蛋白「虱目魚柳鮮蔬五穀粥」530卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-司目魚柳的脂肪很低，蛋白質豐富 拿來煮粥，很適合冷冷的天氣食用 加上皮蛋跟糊椒粉配上鮮甜的魚柳，超美味 此食譜熱量535卡（含皮...
食材：五穀米、司目魚柳、雞蛋、皮蛋、毛豆、高麗菜、薑
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極鮮無刺虱目魚柳粥
園藝享活家～愛媽(Candy)極鮮無刺虱目魚柳是取自魚骨附近的整條魚柳，有魚肉的里肌肉之稱，不僅沒有魚刺，品嚐起來也沒有柴澀的口感，煮粥的最好選擇，是優質的蛋白...
食材：白飯、虱目魚柳、青.紅椒、(調味料)米酒、(調味料)黑胡椒、(調味料)醬油.鹽
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【奶油爸】虱目魚柳粥
愛的馬德里好吃又營養的虱目魚肚粥，料理起來快速又美味!
食材：白飯、魚高湯、蔥花、薑絲、蛤蠣、虱目魚柳、香菇、米酒
