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藍莓優格飲
甜廚花姐姐冷凍藍莓加上無糖優格 抓好比例與小訣竅 就是一杯清涼健康的夏日飲品ㄛ 加入香蕉除了增加香氣更可以增加口感與營養 也可降低藍莓的酸度...
食材：藍莓、香蕉、無糖優格、牛奶
藍莓優酪乳
24 道食譜進階搜尋：
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健康隔夜燕麥粥（薏仁糙米漿酪梨風味）
Olga's Corner健康的早餐是我們一天的活力來源，而燕麥絕對是最棒的早餐選擇之一。 嘗試一下近期在國外非常流行的Overnight Oats，隔夜更...
食材：燕麥、薏仁糙米漿、奇亞籽、優酪乳、酪梨、藍莓、葡萄乾、蔓越莓乾、自製蘋果醬
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【沙拉】鮮蝦水果生菜沙拉佐鳳梨百香優格
Bibi的料理日記夏天就是要吃冰冰涼涼、酸酸甜甜的東西啊！ 這道最適合不過了！ 趕快學起來唷！ 新鮮蝦仁這邊買👉👉👉https://bit.ly/...
食材：蝦仁、蘿蔓葉、優格、火龍果、優酪乳、藍莓、鳳梨、酪梨、百香果、起司
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藍莓優酪冰棒（美味三食材）
Gourmet@美食家炎熱的夏天，冰品總是消除暑意的首選！新鮮水果融入隨手可得的飲品，不錯的視覺饗宴兼顧衛生與美味。偶爾來些自製冰品，吃出心意、淺嚐新意...
食材：無糖優酪乳、藍莓、楓糖
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早餐Smoothie 果昔碗 1
1人廚房xJoy Chuang一步驟，超簡單 一個早上能量滿滿
食材：藍莓、葡萄、香蕉（冷凍後口感更佳）、玉米片/奇亞籽/燕麥片、檸檬、檸檬皮（增添香氣）、優酪乳、薑 (平衡水果的寒性)
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超綿密雙莓芒果雪泥
蘋果愛料理在蘋果姊姊的餐桌上，雙莓平常的任務是擔當「活力蔬果豆奶昔」的要角；最近愛文芒果的產季到了，當愛文芒果遇見雙莓，立馬迸出愛的花火。 ...
食材：愛文芒果、冷凍藍莓、冷凍蔓越莓、無糖優酪乳
