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串茄菠菜苗忌廉三文魚意粉
Ching Yee Ho方便易煮，開胃不會太膩
食材：意粉2人份、三文魚、車厘茄/串茄（切半）、菠菜苗、蒜頭（切片）、白酒、鮮奶、淡忌廉、巴馬臣芝士碎、檸檬汁
菠菜苗
6 道食譜進階搜尋：
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破壁機食譜-淨化腸胃蔬菜汁好喝不澀🥬
小眼睛大世界一般蔬菜汁除非加很多糖或是香蕉、酪梨那種高熱量甜味重的水果去蓋掉那份澀味，但這些材料小眼睛試過，低卡不澀又好喝，不加糖也很ok喔！
食材：菠菜苗、小黃瓜、大番茄、大柳橙
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菠菜肉丸蛋花湯配烏冬
米米廚房食材：菠菜苗、雞蛋、免治豬肉、水餃、烏冬
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茄汁焗豆烘蛋🍳
🌽寶寶🍎媽咪🥕茄汁焗豆罐頭🥫其實營養豐富味道也好🤣但很多人只會在早餐伴着麵包吃有點單調😅，今天分享這個茄汁焗豆烘蛋營養豐富口味香口大人小孩都喜歡...
食材：茄汁焗豆、菠菜苗、雞蛋、小蕃茄、香腸、調味：鹽、調味：香油
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大蝦菠菜蘑菇意粉 附「實作影片」
老娘的草根飯堂這個意粉真係很簡單 一碟就就有肉類、蔬菜跟澱粉 不用醃不用燜，快捷健康又美味 ＊追蹤「老娘的草根飯堂」 YouTube: htt...
食材：大蝦、意粉、菠菜苗、大啡菇、洋蔥、蒜蓉、白酒
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假日輕食~~~鮭魚波菜三文治
《忙裡偷閒廚房日記》辛勞了一週，又快到週末囉～給自己跟家人來一份營養又簡易快速的輕食吧~~~
食材：急凍鮭魚塊、波菜苗、吐司、起司片、胡椒粉
