菠菜燕麥粥

菠菜玉米燕麥粥/五辛素/早餐/5分鐘

Helen（海倫小姐）

即食燕麥片加入水、菠菜，水一滾加入鹽、白胡椒粉攪拌。熄火。再把玉米粒放上。簡單又快速。

食材：燕麥片、菠菜、玉米粒、鹽、白胡椒粉、蔥花、水

寶寶手指食物-菠菜燕麥烤蛋（10m)

momo

副食品 手指食物 BLW

食材：菠菜、燕麥、蛋、牛奶/配方奶

寵物零食-有機藍莓菠菜牛肉燕麥棒🐶

歡迎入座我的歐洲餐桌

食材：有機冷凍藍莓、有機嫩菠菜葉、小胡蘿蔔、中馬鈴薯、有機牛腿肉、有機雞胸肉

田原香花旗參燕麥雞肉粥

ching

吃早餐很重要，但是想要快速煮出營養豐富的早餐是要有小幫手的，這一次ching使用了田原香花旗參滴雞精來搭燕麥一起煮，搭配雞胸肉與雞...

食材：田原香花旗參滴雞精、燕麥片、雞肉、鹽巴、雞蛋、水、青蔥、菠菜

［寶寶手指食物］菠菜燕麥煎餅

林均均

兒子很喜歡這道料理，興起紀錄下做過的手指食物料理😊 菠菜煎餅但菠菜味不會很重👍煩惱寶寶不愛吃菜的媽媽一定要試試 準備超級簡單，...

食材：菠菜、無糖優格、燕麥粉、椰奶（也可用燕麥奶或杏仁奶等）、泡打粉、蛋、肉桂粉

高蛋白豆乳白醬蘑菇義大利麵

Spark Protein

奶素者也能安心吃的白醬義大利麵🍝 香濃滑順的醬汁讓人一口接一口 滿滿配料好滿足，一份就有27克蛋白質！ 沒有肉照樣讓你吃好吃滿！ ...

食材：SparkPure大豆分離蛋白、CalifiaFarms燕麥奶、奶油（可換成植物油）、義大利麵、洋蔥、蘑菇、菠菜、黑胡椒、鹽巴