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超模莓果奶昔(one-meter破壁機)
Cinya「超模奶昔」其實就是以優格和水果為主的代餐奶昔，它是一個營養豐富、低卡路里的飲品，非常適合用來控制體重，製作過程也超方便。 👉更...
食材：香蕉、藍莓、蔓越莓、優格
莓果奶昔
8 道食譜進階搜尋：
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豆漿莓果奶昔(無奶)
li ting微酸微甜幾乎沒有味道的濃郁營養飲品 方便快速的早餐
食材：有機三種綜合莓、酪梨、蜂蜜、無糖豆漿
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莓果香蕉奶昔🍓🍌～簡單又營養～
微酵smile炎炎夏日來上一杯冰涼又天然的自製水果奶昔，沁涼又讓人充滿幸福感～ 簡單10分鐘就完成的下午茶！
食材：香蕉、冷凍綜合莓果、鮮奶、蜂蜜
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有機綜合莓果奶昔
小翎的生酮飲食實驗室紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出，睡眠品質不佳和體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或...
食材：有機冷凍三種綜合莓果、椰奶
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不加水的綜合莓果奶昔smoothie
克羅伊喝了非常有飽足感的奶昔
食材：冷凍綜合莓果、香蕉、奇異果、水梨、原味優格、蜂蜜、全脂牛奶
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[大同電鍋] 夏日莓果優格奶昔
大同玩廚房想要吃自製的優格，用萬能的大同電鍋也能製作。做好的優格，淋上蜂蜜或是果醬，就是法國人很愛的早餐餐點。在炎炎的夏日，把優格與冷凍水果...
食材：鮮奶、優酪乳、冷凍香蕉、冷凍草莓、冷凍藍莓、蜂蜜、玉米片
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非常莓果奇亞籽奶昔
貝兒實驗室閃亮亮草莓的季節，就要奢侈地嚐些季節美味～市面上不只草苺，其他莓果類也蠢蠢欲動，價格越來越親民，繽紛可愛地在架上招手。今天我選了四...
食材：綜合莓果、無糖杏仁奶或低脂牛奶、零脂肪原味優格、蜂蜜或龍舌蘭糖漿、奇亞籽、冰塊（可省略）
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自製優格+夏日莓果優格奶昔
蘿瑞娜的瑞典主婦手札在台灣不像國外，超市裡輕易就能買到優格，想要吃自製的優格，最簡單的方式就是用鮮奶+優酪乳然後找到可以讓優格恆溫40-45度的工具（...
食材：鮮奶、優酪乳、冷凍香蕉、冷凍藍莓、蜂蜜、玉米片、冷凍草莓
![[大同電鍋] 夏日莓果優格奶昔](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F128816%2F73320a3e4c7d120f.jpg&width=200)
