【減脂便當】茄汁蛤蜊義麵&香料雞胸 R.L. 料理研究室 Youtube影片做法->https://youtu.be/vawlqqMcW-A 義大利麵lite 減脂便當帶義大利麵原來... 食材:義大利麵、洋蔥、雞胸肉、罐頭番茄糊、鹽、鮮香菇、熟文蛤、黑胡椒粉、玉米筍、砂糖、綜合香料、萵苣 91 讚 60 分
健康增肌減脂雞肉南瓜義大利麵 Mico 南瓜的鮮甜配上九層塔香 沒有負擔 清淡又天然~ 食材:墨魚義大利麵(義大利麵也ok)、切塊雞腿肉、南瓜、甜椒、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、九層塔、黑胡椒粗粒、迷迭香葉、鹽 67 讚
減脂の酪梨時蔬雞肉義大利麵[水煮餐] 王太的灶咖日常 健康無負擔水煮餐~只要一個鍋子就可以搞定這道料理! 食材:義大利麵、酪梨、洋蔥、甜椒、洋菇、花椰菜、玉米粒、雞胸肉、鹽、胡椒、橄欖油、香料、核桃 414 讚 20 分
高蛋白「雞腿排蒜香涼麵」530卡 妮可小姐-增肌減脂創意料理- 夏天熱呼呼,想吃涼爽開胃的食物 一般市售涼麵,衛生堪慮,而醬汁熱量高 於是妮可小姐用減脂90%的花生粉調整成涼麵醬 使用義大利麵來... 食材:義大利麵、去骨雞腿排、小黃瓜、玉米筍、番茄、PB2減脂花生粉、醬油、蒜末 61 讚 30 分
Cheese~微笑薯泥冰淇淋 人妻廚房日誌-Mandy 本次活動主題是「趴踢」好食光,剛好大惡魔的幼兒園有聖誕活動🎅🏻需要家長們各出一道菜,真是一舉兩得啊! 順便讓職業婦女的我在下班後,... 食材:普格培根義大利麵白醬、馬鈴薯、黑胡椒、小黃瓜、減脂輕培根、玉米粒、派對造型牙籤、海苔片 35 讚 45 分