🥦無水無油青花菜(綠花椰菜)輕鬆煮 Angel 青花菜是減肥、健身人士很常用的一個食材, 他高纖、又富含許多營養素, 對於吃金針菇不一定明天見的人是一個不錯的選擇, 不過我看些報... 食材:青花菜(綠花椰菜) 5 說讚
蒜香五花肉+A菜+水煮蛋(單人份) Evelyn Wang 靈感來源:蒜泥白肉。 用蒸的蒜頭五花肉條,不油不膩哦! ^_^... 食材:帶皮五花肉、A菜、雞蛋、蒜頭、米酒、黑豆醬油、橄欖油、海鹽 9 說讚
超簡單~懶人宴客菜~義式水煮魚 莎氏懶人料理筆記 這道作法超簡單,很適合當宴客菜,看起來澎湃,但其實很簡單呦~~ 作法是參考象廚。 食材:鱸魚、洋蔥、小番茄、白酒、水、蛤蜊、巴西里 21 說讚 1 跟著做
五分鐘上菜─水煮枸杞菠菜 ching 水煮菠菜要吃得軟嫩鮮脆是有技巧的,透過水煮的方式,加上枸杞就能一次到位,鮮脆口感,沒有過多負擔的品嘗,如何讓水菜蔬菜能夠鹹香度10... 食材:菠菜、枸杞、鹽巴、食用油 240 說讚
水煮沙茶雜菜 簡單吃簡單 每次冰箱總是會剩好幾種菜,但又不夠炒成一道!自己一個人的時候,就常常要做清冰箱料理,但也可以同時攝取多樣蔬菜! 食材:菠菜、A?菜、蒜頭、金針菇、沙茶、紅蘿蔔、鹽巴 41 說讚
{實驗廚房}水煮菜豆~簡單快速 新手實驗廚房 水煮方式較不會造成身體負擔喔! 菜豆是「補鈣冠軍」。每100克帶皮菜豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍。菜豆也富含膳食纖維,其鉀... 食材:菜豆、油䓤酥、蒜頭、辣椒、醬油、黑醋 31 說讚
家常菜🥘水煮地瓜葉(自家無毒農菜) 雨來菇料理廚房 我很幸福❤️每天都能吃到新鮮無毒蔬菜🌳剛從田野採拾的地瓜葉、自家農園栽種的所有蔬食都是無藥無毒、ㄧ定要給最愛的家人吃的健康安心! ... 食材:地瓜葉、薑絲、薄鹽醬油、香油、蒜頭、鹽 126 說讚
十分鐘上菜─水煮肉片 ching 一聽水煮肉片,大多數的人都會以為這是平淡的水煮肉,不過在四川就是有這道看似平淡,卻擁有爆發力的菜色,簡單改良這道菜,讓美味不用麻煩... 食材:薄豬肉片、辣椒醬、洋葱、美生菜、雞高湯、青龍、紅辣椒 102 說讚
水煮青花菜/青花菜處理法 附『實作影片』 達斯米克廚房 青花菜還有豐富的膳食纖維和維生素C, 具有抗癌的多種營養成分, 不需要過多的烹調! 影片中示範如何處理長梗青花菜, 及簡單水煮方法... 食材:青花菜 1朵(去老皮淨重)、清水、塩、植物油、蒜 318 說讚 1 跟著做